Реферат: Чудо голодания

не будем преступниками

На рубеже века я был близок с великим Бернардом Макфедденом, основателем движения за физическую культуру, издателем журнала «Физическая культура». На обложке журнала всегда печатались строки: «Бо­лезнь — это преступление, не будем преступниками!»

Физическая слабость, вялость и болезненность все­гда мне казались преступными, оскорблением, нанесен­ным такому чудесному инструменту, как человеческое тело. С тех пор, как я поправился и восстановил свое здоровье, я соблюдаю все необходимые меры для под­держания своего тела в состоянии совершенства. При­верженность высоким идеалам бодрости, жизнестойко­сти, здоровья и выносливости приносит мне столь вы­сокие дивиденды, что я называю себя «миллионером здоровья».

Быть миллионером здоровья, наслаждаться радостью здоровья, не зависящего от возраста, — для этого стоит работать.

«Тайна» неугасимого, не знающего старости здо­ровья заключается во внутреннем очищении и восста­новлении с помощью натуральной пищи и других обнов­ляющих человека принципов, таких, как чистый воздух, голодание, физические упражнения, отдых и т. п.

Когда вы очищаете тело с помощью дозированного голодания и натуральных продуктов, ваш организм требует ежедневной физической нагрузки. А с помощью нагрузки вы сами творите свое тело таким, каким вам хочется его видеть.

Только подумайте! Ведь вы сможете довести ваше тело до физического совершенства. Знания, почерпну­тые из этой книги, помогут вам жить полноценной жизнью!

Человек — уникальное явление природы, но зако­ны, которые им управляют, довольно просты и очень понятны тому, кто не жалеет времени их изучать и на­блюдает за жизнью своего организма изо дня в день.

Жизнь может быть счастливым и радостным приключением

Задача познания самого себя кажется бесконечной, но при абсолютно ясном взгляде на вещи и ежедневном использовании этих простых, но точных законов жизнь становится не только захватывающим приключением, но и удивительной радостью. Каждому из нас нужно сле­довать этому жизненному курсу здоровья. Изучайте его годами, и каждый день принесет вам радость, счастье и удовольствие от здоровой, счастливой, долгой и энер­гичной жизни.

Поль БРЭГГ, специалист по продлению жизни

Глава 2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

Что является наиболее значительным открытием нашего века?

То, что нашли яйца динозавра в пустынях Монголии, которые, как считают ученые, были отложе­ны 10 миллионов лет назад?

Раскопки древних захоронений и городов, письмен­ные памятники — бесценные свидетельства ушедших цивилизаций?

Открытие радиоактивных часов, по которым профес­сор Лэйн из Тафт-Колледжа определил возраст Земли в 1 250 000 000 лет?

Реактивные самолеты? Телевидение? Радио? Атом­ная энергия? Водородная бомба? Нот! Ни одно из них.

Величайшее открытие нашего времени

На мой взгляд, величайшим открытием современно­го человека является обретение способности омолажи­вать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания.

Голодая по-научному, человек может обрести не­увядающую молодость.

Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Страх одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих — это один из наиболее неприятных стра­хов для человека. Этот страх гнездится глубоко, в са­мом сердце!

С помощью полной информации о голодании, изло­женной в этой книге, вы сможете избавиться от страха преждевременного старения.

Еженедельное 24-часовое полное голодание, что со­ставляет 52 дня в году, и, по крайней мере, три семи­десятидневных голодания, помогут избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы. Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма (биологического процесса превращения пищи в живую материю, а этой материи в свою очередь — в энергию), которые несут с собой наши болезни и преждевременную старость.

Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед вами встают все физические и даже психологические проблемы.

Голодание сохраняет ваши жизненные силы

Позвольте объяснить подробнее. Мы поглощаем пищу, и по мере того, как она проходит по организму, она размельчается, переваривается, ассимилируется, а лишнее удаляется из организма. У нас есть четыре органа, отвечающие за удаление вредных веществ: ки­шечник, почки, легкие и кожа.

Чтобы хорошо работали эти органы, организм дол­жен иметь высокий жизненный потенциал, то есть энергетические возможности.

Чтобы удалить лишнее, надо затратить энергию. Требуется огромное количество жизненной энергии, чтобы пропустить большое количество пищи через пищеварительный тракт, путь длиной и тридцать футов, который тянется от рта до прямой кишки. Огромное количество энергии требуется для того, чтобы про­пустить жидкости через два миллиона фильтров почек человека. Жизненная энергия требуется и для хими­ческих процессов в печени и желчном пузыре, которые готовят пищу для усвоения миллиардами клеток орга­низма.

Много жизненной энергии требуется для обогаще­ния пяти-восьми литров крови кислородом с помощью легких и удаления из организма углекислого газа. Жизненная энергия нужна также коже с ее 96 милли­онами пор, через которые удаляются ядовитые вещества в виде пота.

Меньше ешь — дольше проживешь.