Реферат: Двигательная активность

Для профилактики травм в области паха и поясницы при поднятии тяжестей и натуживании используются бандажи, для защиты промежности - защитные раковины.

Для предупреждения плоскостопия конькобежцы, фигуристы, хоккеисты применяют супинаторы - ортопедические стельки. Хоккеисты защищают голову легким и надежным шлемом, который не должен уменьшать поля периферического зрения и ухудшать слышимость, велосипедисты и мотогонщики - велошлемом и шлемом-каской.

Для профилактики травм и боксе используется специальное снаряжение: специальный бандаж для защиты от травм, связанных со случайными ударами ниже пояса, назубник, или капа - мягкая каучуковая прокладка на зубы верхней челюсти.

При необходимости выделить какой-либо предмет или поверхность (баскетбольное кольцо, плавающая разметка бассейна, край вышки или трамплина) рекомендуется использовать насыщенный сигнальный оранжевый цвет.

Игровые площадки рекомендуется размечать сигнальным белым цветом. Он имеет наиболее высокий коэффициент отражения, что позволяет игрокам хорошо контролировать игру при фиксации границ площадки за счет периферического зрения.

Список использованной литературы

1. Массовая физическая культура в вузе. / Под ред. И.Г. Бердникова и др. М.: Высш. шк., 1991. - 240с.

2. Спортивная физиология. / Под ред. Я.М. Коца. - М.: ФИС, 1986. - 240с.

3. Физическая культура студента. / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. - 448с.

4. Физическая культура. / Под ред. Б.И. Загорского. - М.: Высш. шк., 2000. - 383с.

5. Физическое воспитание студентов и учащихся. / Под ред. Н.Я. Петрова и др. - Мн.: Полымя, 1988. - 256с.