Реферат: Дыхание по методике К.П.Бутейко и улучшение зрения по методике А.Н.Стрельниковой

Методика А.Н.Стрельниковой также широко используется в мире. Дыхательная гимнастика, комплексно воздействуя на весь организм, оказывает положительное влияние и на глаза. Стрельниковские дыхательные упражнения вызывают резкий прилив крови в глазное яблоко, что улучшает, прежде всего, эластичность стенок находящихся в нем кровеносных сосудов. Усиливается микроциркуляция и лимфатический дренаж в тканях глаза, происходит активный массаж слезных желез и их выводящих каналов, а также усиление работы всех глазных мышц. Тем самым снимается напряжение глаз при чрезмерных зрительных нагрузках и на длительный срок приостанавливаются дистрофические изменения в тканях глаза.

Список литературы 1. ?. ??????? ???????? ??????? ???????. ???????????, 1990.2. ?.?. ?????? ???????? ?? ??????????????, ???-?? ????????, 20033. ?.?.????????, ?.?.?????????? ???????? ???????????. ???????? ??????????, ?????? ?????-?????????, ??????? ??????, 2003