Реферат: Исследования волейболистов

В старших классах – учить использовать, применять навыки и умения в различных вариативных и условных ситуациях.

Выносливость – это способность длительное время выполнять работу не снижая интенсивности и противостоять утомлению.

Уровень выносливости зависит от :

- функциональных возможностей организма,

- дыхательных способностей скелетных мышц,

- расширение периферического русла перераспределение кровотока,

-увеличение объема сердца (расширение емкости желудочков и увеличение гипертрофии миокарда ),

- адаптации мышц к длительной напряженной работе (т.е. повысить возможность мышц к аэробному и анаэробному метаболизму – т.е. полноценному использованию кислорода),

- увеличение энергетических запасов в организме,

-совершенства технического мастерства,

- волевых качеств.

Критерии:

1)