Основой гармонии и организме они считали уравновешенность двух основных начал "янь" и "инь". Эти биполярные тенденции присутствуют не только в человеке, но и во всей окружающей природе, причем, действие "янь" - гиперфункциональное, активное, "мужское", тогда как "инь" - гипофункциональное, тормозное, "женское".

В ХХ веке стало необходимостью создание общей теории здоровья, общей теории медицины. Однако из наиболее крупных обобщений в этом плане пока что можно назвать не столь много: концепция стресса, нуждающаяся в доработке, адаптационная теория - столь же незавершенная. Практически отсутствуют общие теории развития, старения. Много вопросов в области специфической и неспецифической резистентности, теории гистосовместимости, трансформации клеток, регенерации. Практически нет ответа на давний вопрос Шеррингтона: "Как в мозге рождается мысль". Неясны многие проблемы взаимодействия макро- и микроорганизма. До сих пор загадка - существование морфогенетических полей, митотическое излучение, нарушение хиральной симметрии в живом мире и множество других вопросов.

Валеология - это конечно медицина, но далеко не только медицина. Это, прежде всего философия, ФИЛОСОФИЯ МЕДИЦИНЫ. Она призвана не разрушать, не навязывать свое, но объединять, синтезировать то, что уже накоплено множеством специализированных медицинских наук, философией, историей, биологией, антропологией, экологией и даже химией, физикой, математикой, астрономией, метеорологией и т.д.

Дать определение слову "болезнь" трудно. Применительно к патологическим процессам, связанным с нарушением постоянства внутренней среды и регуляции в целом, болезнью, по определению, т.е. в строго теоретическом смысле можно считать состояние стойкого или интенсивного отклонения от стабильности. Иными словами, любое стойкое нарушение гомеостаза является болезнью, ибо болезнью закономерно обозначают любой патофизиологический процесс, увеличивающий вероятность смерти. В правильности данного определения можно убедиться, узнав о роли стресса в возникновении так называемых болезней адаптации.

В нормальном здоровом организме существует механизм, направленный на борьбу с неблагоприятным фактором, воздействие которого может привести к гибели организма. Этот механизм и получил название стресс-реакция, или общий адаптационный синдром.

Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни населения, особенно молодежи, являются сегодня наиболее актуальной проблемой. Как отмечает А.Г. Сухарев (Здоровье и физ. воспитание детей и подростков,1991 г., с.34), среди современной молодежи можно выделить две взаимно противоположные группы: одна резко ограничивает свою двигательную активность и игнорирует средства физического воспитания, а другая одержима большими спортивными результатами и стремлением использовать для этого максимальные тренировочные и соревновательные нагрузки. Это не способствует укреплению здоровья, гармоничному развитию человека и готовности к разнообразной деятельности. Поэтому необходимо творческое осмысление теоретических и практических основ существующей системы физического воспитания с учетом необходимости укрепления здоровья молодежи.

В ХIХ веке немецкий философ А. Шопенгауэр говорил: "Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения". Формирование здорового образа жизни у молодежи имеет исключительное значение. Молодые люди составляют до 30% населения земного шара. В молодости (16-29 лет) закладывается основа трудовых, нравственных позиций, а также здоровья человека.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен мотив — осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов — мотивация, в большей степени определяющая modus vivendi— образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни.

Нельзя сказать, что люди не понимают значения здоровья, не дорожат им. Но, к сожалению, ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация — вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым. Существует ли положительная мотивация для сохранения здоровья у здоровых людей? Вопрос этот очень сложный и требует специального исследования психологами, социологами, медиками и представителями других наук.

Оказывается, что положительной мотивации явно недостаточно. И причины тут двух родов: человек не ощущает своего здоровья, не знает величины его резервов, его качества и заботу о нем откладывает на потом, к выходу на пенсию или на случай болезни. Здоровый человек может и должен основывать свой образ жизни на положительном опыте старшего поколения и на отрицании опыта больных людей. В какой-то степени это действует, но далеко не на всех и не с должной силой.

К сожалению, нет моды на здоровье. В утверждении ее большую роль могли бы сыграть художественная литература и искусство. Но они мало работают на идеалы здоровья. Чаще пишут о людях, которые героически, чрезмерно много работают, преодолевая болезни. Если эти люди не повинны сами в своих болезнях, то почему бы не воздать им должное? Но много ли в литературе примеров людей, которые правильным образом жизни сохранили здоровье до преклонных лет и благодаря этому совершили большое полезное для общества дело? К сожалению, таких примеров почти нет.

Важнейшим фактором эффективной деятельности любой системы являются обратные связи. Организм человека — весьма сложная система с множеством безусловных и условных реакций, обеспечивающих высокую адаптацию к изменяющимся условиям внешней среды. Многие люди, однако, неразумно долго и упорно испытывают стойкость своего организма неправильным образом жизни, алкоголем, никотином, и нередко только через десятилетия становятся очевидными неизбежные пагубные последствия. Рано или поздно обратная связь сработает, но чаще всего поздно или очень поздно. Должны пройти годы и десятилетия, прежде чем человек ударится лбом о свою болезнь, о свое несчастье. Также далеко не мгновенно проявляется и положительная обратная связь между занятиями физической культурой и улучшением состояния организма. Именно этот фактор тяжелее всего преодолеть человеку: занимаюсь физкультурой‚ уже две недели,‚ а результатов по прежнему нет!

В этой связи большой интерес представляет система физических упражнений — аэробика‚ шейпинг‚ в особенности метод контроля состояния, при помощи которого осуществляется обратная связь в ответных реакциях организма на положительные и отрицательные воздействия. К сожалению, одного этого мало. Должны быть разработаны простые и доступные инструментальные и не инструментальные способы быстрой оценки и самооценки состояния организма. Пользуясь ими, человек будет воочию убеждаться, к чему приводит неправильный и что дает правильный образ жизни. Здесь большие задачи возникают перед медициной, педагогикой и главным образом перед психологией.

Вопрос 3. Опишите свойства и структуру человека, как биоэнергоинформационной системы

В основе здоровья индивида - феномен жизни, или жизнеспособность, обеспечиваемая типовыми специализированными структурами. Деятельность этих структур реализуется постоянной циркуляцией потоков пластических веществ, энергии и информации внутри системы, а также между ней и окружающей средой. Именно они – эти потоки – определяют наличие феномена жизни. Эти потоки, а также особенности возмущающих воздействий на биосистему поддаются научному анализу, что дает возможность характеризовать биосистему, степень ее устойчивости (совершенства) в целом. Эта характеристика и является предпосылкой для оценки количества, уровня здоровья.

Говоря о человеке как высшей форме реализации феномена жизни, следует помнить о его способности познавать и преломлять через себя картину окружающего его мира, ощущать свое место среди себе подобных и само-выражаться через социальную активность. Высшие уровни организации человека – психика и духовность – могут выступать в качестве стимулятора либо тормоза биологического субстрата (в зависимости от конкретных условий жизнедеятельности). В то же время, оценивая состояние биологического субстрата, мы, тем самым, косвенно оцениваем и более высокие уровни организации человека.

Наиболее радикальное отличие живых систем от неживого заключается в способности их к самоорганизации - саморегулированию, самовосстановлению, самообновлению, а также саморазвитию и самовоспроизведению. Это и есть биологическая сущность здоровья.

Механизмы самоорганизации биосистемы не ограничиваются перечисленными реакциями. В последние годы быстро развивается новое направление в описании свойств живого – информационно-полевая его структура. Появляется все больше сторонников теории, согласно которой электромагнитные поля в биологических системах играют регуляторную и информационную роль. В частности, П. П. Гаряев предполагает, что хромосомный аппарат клеток функционирует как источник электромагнитных полей и одновременно как их приемник. Эти поля малой мощности, которые могут быть зарегистрированы, являются, вероятно, волновым генетическим информационным каналом, соединяющим геномы отдельных клеток организма в целостный континуум, работающий как биокомпьютер. Признаком здоровых физиологических колебаний полей человека является их постоянное изменение, обусловленное жизнедеятельностью тканей (флюктуации). Если эти колебания извращаются на каком-то уровне, то возникают поля помех, свидетельствующие о нарушениях в деятельности биосистемы.

Человек, это, прежде всего термодинамическая открытая система, черпающая из окружающей среды пластические, энергетические и информационные ресурсы, диссипирующая (рассеивающая) энергию во внешнюю среду, чем достигается поддержание ее собственной сложности и организации.

По своей химической природе человек состоит из более чем 100 химических элементов, причем кислороду отводится 70%, углероду - 18%, водороду - 8%, азоту - 3% и остальным около 1%.

Элементный состав человеческого тела разнообразен, но он не идет ни в какое сравнение с разнообразием химических соединений. Наряду с такими простыми неорганическими веществами, как вода, хлорид натрия, фосфаты кальция костей, соляная кислота желудка, - человеческое тело состоит из десятков и сотен тысяч органических соединений. Это и относительно простые сахара, жирные кислоты, холестерин, желчные кислоты, низкомолекулярные органические кислоты и спирты. Это более сложные эфиры жирных кислот, полисахариды, биологически активные вещества и гормоны, медиаторы, макроэргические соединения фосфорной кислоты. Это, наконец, сложнейшие молекулы белков, липопротеидов, гликопротеидов, белков-регуляторов и ферментов, нуклеиновых кислот и целые молекулярные комплексы, к примеру - нуклеосомы и т.п.

Но здесь же следует отметить, что названные вещества должны содержаться во вполне определенных количествах, это константы - очень строгая вещь. Незначительный недостаток или избыток чего-либо, и не только человек, сама жизнь уже невозможна. Образно говоря языком математики или физики, на этом базисном, исходном, молекулярном уровне количество "степеней свободы" резко ограничено.

Одновременно человек - это комплекс субклеточных структур в клетке; это комплекс клеток в функциональных единицах органа; комплекс функциональных единиц в органах; комплекс анатомо-физиологических систем - к примеру - нервной системы, пищеварительной системы, опорно-двигательного аппарата и т.п.; это, наконец, комплекс постоянно формирующихся функциональных систем жизнеобеспечения или поведения, включающих одновременно несколько анатомо-физиологических систем. По мере этого символического подъема по уровням организации, нарастает число "степеней свободы": диапазон колебаний, неприемлемый для химического состава, почти незаметен для состава клеточного, и совершенно обыденное явление на уровне функциональных систем. Одновременно, гомеостатическая функциональная система (система обеспечения постоянства основных показателей) в этом отношении ярко выраженный консерватор, по сравнению с поведенческой функциональной системой, биосферными, социальными взаимосвязями. Чем выше поднимаемся по организационной лестнице, тем неопределенней поведение системы этого уровня. Впрочем, эта многовариантность отнюдь не означает хаоса, это все большее и большее углубление связей, взаимообусловленности, это нарастание степени ИНТЕГРАЦИИ системы.

Рассматривая человека, следует учитывать не только состав, но и взаимодействие. Иными словами, человек характеризуется как комплекс систем, находящихся в постоянном взаимодействии. Системы чрезвычайно различны на отдельных уровнях организации. Они взаимозависимы, что, впрочем, не означает, что каждый последующий уровень есть сумма структур и функций предыдущего. В любом случае, интеграция элементов в систему порождает новое качество, новый принцип взаимодействия, новый принцип связи входящих в систему элементов. Теория уровней организации, выдвинутая Дж.Нидхэмом в 1936 году, постулирует то, что законы и правила, действующие на более высших уровнях организации могут, и часто оказываются, мепршюжимыми для уровней низших. Следует лишь заметить, что законы и правила низших уровней, качественно трансформируясь, зачастую приложимы для уровней высших.

Самих уровней организации, применительно к строению и жизнедеятельности человеческого тела, как биологического объекта, несколько.

1. МОЛЕКУЛЯРНЫЙ УРОВЕНЬ, который уже был, затронут, характеризуется всем набором составляющих человека химических веществ и всех присущих этому молекулярному уровню взаимодействий, а именно - ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ, иначе называемым МЕТАБОЛИЗМОМ. Подробно этот вопрос освещен в отдельной главе.

2. СУБКЛЕТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ представлен входящими в состав клетки ОРГАНОИДАМИ, имеющими собственную структуру и выполняющими определенную, присущую им функцию. Клетка подразделяется на два основных отдела:

3. КЛЕТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ. Клетка является основой каждого органа или ткани. Особое место клетки определяется тем, что она обладает наибольшей автономностью. Действительно, именно клетки могут существовать самостоятельно, - будь то одноклеточные организмы или культура клеток многоклеточных животных и человека.

Клеточная основа организма является для валеологии предметом пристального внимания, поскольку основные защитные механизмы, барьерные структуры, адаптационные реакции и многое другое - это, прежде всего клетки. Клетки же являются основной мишенью для атаки внешними адаптивными или деструктивными факторами, будь то химические вещества, вирусы, бактерии, другие агенты. Повреждение и даже гибель клеток является одним из основных звеньев в реализации стрессовой реакции, адаптации, регенерации или компенсации, о чем подробно сказано в отдельном параграфе.

4. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ЕДИНИЦЫ являются более высоким уровнем организации и представляют собой комплекс клеток и внеклеточных структур, способных выполнять элементарную функцию того или иного органа и подчиняться регулирующим влияниям со стороны регуляторных систем: нервной и гуморальной.