Реферат: Легкая атлетика физиологические основы выносливости допинг

10–16

0, 5

5–8

1, 5 – 1, 7

95–98

10

Легкая

35–40

0, 5–1, 0

40–50

8, 4–12, 4

10–20

Мышечная

Средняя

45–50

1, 0–1, 8

60–70

12, 6–14, 7

95–98

20–35

работа

Тяжелая

55–75

1, 8–2, 2

80–120

16, 8–25, 2

35–45

У спортсменов высокого класса, как правило, ЖЕЛ достигает 6–6, 5 л и больше, а максимальная вентиляция легких – свыше 200 л/мин.

Система тканевого дыхания с повышением тренированности организма существенно совершенствуется. Возрастает число капилляров на единицу поперечного сечения мышечной ткани, улучшается снабжение мышц кровью, кислородом и другими веществами, в каждом мышечном волокне увеличивается число митохондрий, возрастает биологическая активность многочисленных ферментов, катализирующих окислительные процессы.