Реферат: Массаж и самомассаж

мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,

помогает уменьшать отеки,

помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,

увеличивает количество красных и белых клеток крови,

усиливает циркуляцию крови.

Список литературы.

Васичкин. В.И. Справочник по массажу "Медицина" 1990 год.

Вербов А.Ф. Лечебный массаж. 1998 год.

Дубровского В. И. «Спортивный массаж Москва, изд. «Недра», 2000 год.

Из книги "МАССАЖ" Москва, изд. "Терра" 1997 г.

Залесова Е.Н. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. "ТрастПресс" 1999г.

www. massage. ru.