Реферат: Осанка и плоскостопие

Содержание.

I. Осанка………………………………………………………………………….3

1. Нормальная осанка………………………………………………………….3

1.1 Признаки правильной осанки……………………………………………3

1.2 Факторы, определяющие осанку………………………………………...3

1.3 Распространенность и причины возникновения нарушений осанки у детей……………………………………………………………………………4

2. Виды нарушений осанки…………………………………………………….5

2.1 Нарушения осанки в сагиттальной плоскости…………………………5

2.1.1.Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов позвоночника……………………………………………………………………5

2.1.2.Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов позвоночника…………………………………………………………………….6

2.2.Нарушение осанки во фронтальной плоскости………………………...7

3. Профилактика нарушений осанки…………………………………………..8

II. Плоскостопие………………………………………………………………..11

1. Виды плоскостопия…………………………………………………………12

2.Диагностика плоскостопия…………………………………………………13

3. Профилактика плоскостопия………………………………………………16

Список использованной литературы………………………………………….18

I. Осанка.

1. Нормальная осанка.

Под осанкой понимают привычную непринужденную позу человека в покое и при движениях, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Правильная осанка обеспечивает оптимальные условия для функционирования всех органов и систем организма как единого целого. Человек приобретает (формирует) осанку в процессе своего роста и развития. Определенную роль играют наследственность, перенесенные заболевания, бытовые условия.

Осанка - одно из важнейших понятий для определения положения тела ребенка в пространстве, обнаружения признаков неблагополучия, заболеваний, связанных с нарушением статико-динамических свойств позвоночника, нижних конечностей.

1.1. Признаки правильной осанки

Правильная осанка характеризуется симметричным расположением частей тела относительно позвоночника. При этом голова держится прямо: линия, проведенная через наружный слуховой проход и нижний край глазницы горизонтальна; плечевые суставы разведены; надплечья на одном уровне; углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем симметричны; живот подтянут; ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах. Грудная клетка не имеет западений и выпячиваний, симметрична относительно средней линии; лопатки симметричны, на всем протяжении равномерно прилегают к грудной клетке; треугольники талии симметричны. Позвоночник не имеет патологических изгибов, величина физиологических изгибов и угол наклона таза в пределах возрастной нормы. Отвес, опущенный от основания черепа, проходит вдоль линии остистых отростков, межъягодичной складки и проецируется на опору посредине между пятками. Отвес, опущенный от нижнего угла лопатки, проходит через центр подъягодичной складки, центр подколенной ямки и проецируется на опорную поверхность на уровне центра пятки.

1.2.Факторы, определяющие осанку

Осанку определяют многие факторы, перечислим наиболее значительные.

· Длина и форма конечностей . Для правильной осанки необходимо чтобы длина и форма ног были одинаковы, поскольку даже при небольшой разнице в функциональной длине конечностей не может быть правильного положения тазовых костей и крестца. Крестец - это основание позвоночника, на нем базируются все остальные отделы. Поэтому даже небольшое отклонение крестца от правильного положения ведет к значительным изменениям положения верхних отделов позвоночника.

· Угол наклона таза - угол, образуемый горизонтальной плоскостью и плоскостью входа в малый таз. В норме у женщин этот угол равен 55-60 градусам, у мужчин - 50-55 градусам. Величина этого угла во многом определяет величину изгибов позвоночника в сагиттальной плоскости.

· Положение и форма позвоночника . В норме позвоночник имеет изгибы в сагиттальной плоскости: грудной и крестцово-копчиковый кифозы, поясничный и шейный лордозы. Во фронтальной плоскости позвоночник изгибов не имеет;

· Положение лопаток . В норме лопатки расположены симметрично, на всем протяжении равномерно прилегают к грудной клетке.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--