Реферат: Основи фізичного виховання
а) Аналізи крові з подальшою характеристикою її складу і ступеня закисляння молочною кислотою.
б) Біопсія - характеристика складу м'язових волокон (червоних - швидких і білих - повільних).
Характеристика різних сторін рухової діяльності людини має сенс тільки тоді, коли вона в стандартних умовах багато разів повторюється, що дає можливість виявити динаміку стану організму в часі.
Бажане комплексне використовування різних методик досліджень.
КЛАСИФІКАЦІЯ ВИДІВ СПОРТУ
Існування різних видів класифікацій (за способами дій, по видах енергозабезпечення, по сезонності -літні і зимові види спорту).
Циклічні і ациклічні види спорту. Ігрові або ситуативні види спорту. Особисті і командні види. Швидкісно-силові види.
Єдиноборство. Складно-координаційні види (гімнастика, акробатика).
Важка атлетика, атлетична гімнастика. Технічні види спорту.
Комплекси вправ для фізичного виховання. Основна гімнастика. Лікувальна гімнастика.
Східні комплекси вправ (шиа-цу, різні ката східного єдиноборства). Багатоборства.
17. ВИБІР ВИДІВ СПОРТУ ДЛЯ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ ЛЮДЕЙ РІЗНИХ ВІКОВИХ ГРУП
Поняття про прикладні навики (ходьба, біг, стрибки, метання, плавання, ходьба на лижах, лазіння по канату).Види спорту сприяючі формуванню прикладних навиків: основна гімнастика, л/атлетика, плавання, лижний спорт.
Складно-координаційні види спорту: гімнастика, акробатика, стрибки у воду. Ігрові або ситуативні види спорту. Підбір видів спорту для фізичного виховання людей:
а) по індивідуальній схильності.
б) з потреби розвитку певних рухових якостей.
у) По медичних рекомендаціях з урахуванням віку (для зміцнення здоров'я, профілактики захворювань, лікування наслідків травм і захворювань).
Необхідність підтримки рухової активності для осіб всіх вікових груп (від гімнастики і купання новонароджених - до «бігу від інфаркту» і занять китайською гімнастикою осіб літнього віку).
ВИСНОВОК
Фізичне виховання як процес в державних установах організовується державою (дитячі сади, загальноосвітні школи, училища, Вузи).
Надалі кожна людина повинна сам організовувати особистий процес фізичного виховання як складову частину свого культурного розвитку.
РЕКОМЕНДОВАНА ЛІТЕРАТУРА
1. Агаджанян Н.А. Ритми життя і здоров'я. М. 1985. 375 з.
2. Д.Донськой. Біомеханіка з основами спортивної техніки. М. ФіС. 1971: 280 з.3. Желдак В.І. Праця і фізична культура. М. ФіС. 1982,64 з.
4. Муравов І.В. Здоров'я, працездатність, фізична культура. Київ. Здоров'я. 1985.95с.
5. Мініх А.А., Малишева І.Н. Основи загальної і спортивної гігієни. М. ФіС. 375с.
6. Пономарев Н.І. Соціальні функції ф.к. і спорту. М. 1974.78 з.
7. Фізичне виховання: Підручник для студентів Вузів. М. Виє. шк. 1983. 383с.
8. Шиян В.Г. Теорія і методика фіз. восп. М. Проївши. 1989.217 з.
9. Н.Н.Яковльов, А.В.Коробков, С.В-Янаніс. Фізіологічні і біохімічні основи теорії і методики спортивного тренування. М. ФіС.
Лекція 1. Класифікація і загальна фізіологічна характеристика спортивної діяльності