Реферат: Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

* - н/у - нападающий удар

Таблица 2. Средние значения показателей тестирования специальных физических качеств волейболисток

Физические качества	Исходные показатели		Конечные показатели
	_ X		_ X
Быстрота, с	12,3	0,45	11,9	0,40
Прыгучесть, см	48,5	1,1	54,6	1,0
Скоростная выносливость, с	25,6	0,73	24,6	0,72

Список литературы

1. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол. Учеб. для ин-тов и академий физической культуры. - М.: ФОН, 2000.

2. Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в волейболе: Автореф. канд. дис. М., 1974.

3. Волков Н.И., Зациорский В.М. Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок // Теория и практика физ. культуры. 1964, № 6.

4. Марков К.К. Руководство тренера по волейболу. Иркутск, 1999.

5. Пименов М.П. Волейбол (специальные упражнения). Киев, 1993.

6. Сами Аль-Баштови. Физическая подготовка квалифицированных волейболистов в годичном цикле: Автореф. канд. дис. М., 1997.

7. Хапко В.Е., Маслов В.И. Совершенствование мастерства волейболистов. Киев, 1990.