Реферат: Основные задачи производственной физической культуры

Во время обеденного перерыва, если длительность его продолжительна (до 1 часа и более), а прием пищи был достаточно кратковременным, в оставшееся до начала работы время целесообразно не только пассивно отдохнуть, но и выполнить определенные виды упражнений с целью активизации отдыха и восстановительных процессов. С этой целью в практике научно оправдано применяют комплекс легких двигательных упражнений (5—6 упражнений), который выполняется в медленном темпе в сочетании с глубоким дыханием и с расслаблением крупных мышечных групп. Выполняется комплекс, как правило, после спокойного сидения за 5—10 мин. до начала работы в течение 3—4 мин.

Список использованной литературы

1. Жеребцов А.B. Физкультура и труд. – М:1986г.

2. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание.

М.: Высшая школа, 1983.

3. Коц Я.М., Спортивная физиология. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

4. Сапоян Г.Г. Физкультура в режиме для трудящихся. – М: 1979г.