Реферат: Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения

Группа: Ф-42

Проверил: Нагибин А. А.

Оценка:

Тольятти, 2005

Содержание:

1.Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения 1.1.Наиболее распространенные заболевания органов зрения 1.2.Физические упражнения на различные группы мышц при заболеваниях органов зрения 1.3.Упражнения, выполняемые после пробуждения 2.Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания. 2.1.Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 2.2.Использование различных методов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности 2.3.Врачебный контроль 2.4.Самоконтроль и его основные методы, показатели, критерии, оценки Список литературы

1. Особенности занятий физическими упражнениями при заболеваниях органов зрения.

1.1. Наиболее распространенные заболевания органов зрения.

В настоящее время заболевания органов зрения становятся массовым явлением. В школах и лицеях к моменту завершения обучения до 43% выпускников становятся близорукими. В странах Азии на данный момент 40-60% населения страдает различными нарушениями зрения. Таким образом, в мире наблюдается просто эпидемия глазных болезней. Основным заболеванием является близорукость, при которой четкое изображение предмета оказывается перед сетчаткой; но так же распространены такие заболевания, как дальнозоркость, астигматизм, катаракта и другие.

Близорукость (миопия) – сжатие двух косых мышц, опоясывающих глазное яблоко, при работе на близком расстоянии и невозможность их расслабления, когда необходимо увидеть удаленный объект; прямые мышцы при этом ослаблены.

Дальнозоркость – перенапряжение четырех прямых мышц, которые укорачивают глазное яблоко, когда взгляд направлен на удаленный объект, и невозможность их расслабления вблизи; косые мышцы при этом ослаблены.
Косоглазие – следствие натянутых, конвульсивно сжавшихся прямых мышц.

Астигматизм – неравномерное напряжение окологлазных мышц, при котором работают только одна косая и только две прямые мышцы, а остальные – ослабли. В результате форма глаза искажена, человек видит раздвоенное изображение – оно может быть изогнутым, множественным, нечетким, размытым.

Катаракта – функциональное расстройство организма, в основе которого лежит зашлакованность организма или сахарный диабет. При этом происходит помутнение хрусталика, зрение падает.

Блефарит - воспаление краев век. Причина – гнойная инфекция.

Пятнышки или мушки перед глазами – нарушение работы желудочно-кишечного тракта или печени.

Конъюнктивит – воспаление слизистой оболочки глаза и показатель дисбаланса в организме вследствие чрезмерного употребления сахара, белка и т. д.

Ячмень – гнойное воспалительное заболевание сальной железы, говорящее о том, что в организме микроэлементов и витаминов.

1.2. Физические упражнения на различные группы мышц при заболеваниях органов зрения.

Правила занятия упражнениями для глазных мышц:

1) начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая количество повторений и усложняя их;

2) выполнять упражнения медленно, без напряжения;

3) делать упражнения понемногу, но часто;

4) после каждого упражнения моргать;

5) выполнять упражнения без очков;

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--