Посмотрим в таблице 5, как отражаются позитивные и негативные факторы на результаты по пробе Штанге.

Табл. 5. Оценки устойчивости к гипоксии по пробе Штанге

среди анализируемых групп

Оцениваемый фактор	Хорошо	Удовлетв-но	Неудовлетв-но
Курение	8 (44,4%)	4 (22,2%)	6 (33,4%)
Спорт	24 (70,6%)	9 (26,5%)	1 (2,9%)
Заболевания органов дыхания	10 (43,5%)	5 (21,7%)	8 (34,8%)

Как видно из таблицы 5, курящие опять проигрывают спортсменам: хорошо - 44,4% и 70,6% соответственно. Среди студентов, имеющих заболевания органов дыхания, хорошую пробу Штанге имеют лишь 43,5% исследуемых.

Обобщая полученные результаты, можно сделать несколько выводов:

1. Среди студентов лечебного факультета второго курса нашего университета менее половины имеют нормальную устойчивость к кислородной недостаточности. И более половины наших студентов в экстремальных условиях при кислородном голодании не смогут быстро адаптироваться к ним и будут испытывать патологические состояния различной степени тяжести.

2. «Курение опасно для вашего здоровья» - это каждый курильщик читает на новой пачке сигарет, но все равно достает еще одну порцию отравы и затягивается. Наши данные показывают отрицательное действие курения на формирование у студентов устойчивости к гипоксии, не говоря о более серьезных последствиях этой вредной привычки.

3. Здоровый образ жизни повышает качество жизни и показатели здоровья у всех людей. Более 60% спортивных студентов смогут перенести состояние кислородной недостаточности достаточно долгое время без существенных для себя проблем. Даже у студентов, имеющих хронические заболевания органов дыхания, но занимающихся спортом, устойчивость к гипоксии сформирована лучше, чем у игнорирующих спорт.

4. Проблема формирования резистентности к кислородной недостаточности на сегодняшний день актуальна и требует большего к себе внимания в рамках Послания Президента Республики «Казахстан – 2030: За Здоровый образ жизни».

Анализируя полученные нами данные и ознакомившись с разными литературными источниками, затрагивающими поднятую нами проблемы, мы хотим дать общие рекомендации:

1. Здоровый образ жизни, включающий в себя систематические занятия физкультурой, оказывает благотворное влияние на вашу дыхательную систему. Думая о своем здоровье сегодня, вы обеспечите себе более долгую и счастливую жизнь завтра. Вредные привычки же незаметно, но необратимо с годами дадут о себе знать в виде разных и тяжелых заболеваний.

2. Хорошо сформированная и тренированная устойчивость к гипоксии, поможет вам пережить различные неприятные ситуации, которые в жизни бывают достаточно часто. И глубоко вдохнув, решая очередную проблему, она не покажется вам настолько безвыходной.

Ппр

и

Анкета Для более глубокого анализа полученных результатов, просим Вас ответить на вопросы данной анкеты. Да Нет 1. Курите ли Вы? □ □ 2. Занимаетесь ли Вы спортом? □ □ 3. Есть ли у Вас хронические заболевания органов дыхания? □ □ 4. Ваш пол М □ Ж □ 5. Ваш возраст ______ 6. Ваша национальность _______________

Проба Штанге Задание: Сделайте три глубоких дыхательных движения и задержите дыхание на высоте вдоха. Измерьте время, на которое Вы сможете задержать дыхание, и отметьте его, закрасив соответствующий квадратик. Сразу после выполнения задания измерьте свой пульс и отметьте его здесь ______ (ударов в минуту). Результаты: <39 сек. □ 40-49 сек. □ >50 сек. □

Перед выполнением задания измерьте свой пульс и отметьте его здесь _______(ударов в минуту). Проба Генчи Задание: Сделайте три глубоких дыхательных движения и задержите дыхание на выдохе. Измерьте время, на которое Вы сможете задержать дыхание, и отметьте его, закрасив соответствующий квадратик. Сразу после выполнения задания измерьте свой пульс и отметьте его здесь _____(удар. в мин) Результаты: <30 сек. □ 35-39 сек. □ >40 сек. □