Реферат: Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств

1. С увеличением фонового отягощения в прогибах увеличиваются количество и теснота достоверно значимых связей.

2. Количество достоверно значимых связей с пассивной гибкостью у спортсменов обеих групп минимально или они отсутствуют вовсе.

3. С увеличением фонового отягощения у спортсменов обеих групп увеличивается количество значимых связей с показателями соревновательной деятельности.

Таким образом, данный этап исследования позволил выявить специфику гибкости у борцов греко-римского стиля, выразившуюся в способности выполнять специфические движения туловищем с большой амплитудой и с одновременным преодолением внешних сил. Такого рода гибкость определена нами как силовая гибкость борца.

Выявленные факты дали возможность определить критерии, положенные в основу разработки комплекса технических средств специализированного развития гибкости. Такими критерями явились оптимальная активная гибкость в прогибах, необходимая для эффективного выполнения технических действий и равная 75-800 [4], и вес преодолеваемого отягощения - собственный вес борца. В педагогическом эксперименте, проходившем в три этапа, определилась эффективность использования комплекса. В начале и в конце каждого из этапов проводились "срезы" физической подготовленности и контрольные соревнования.

Рис. 2. Тренажер для развития силовой гибкости туловища: 1 - платформа, 2 - направляющие; 3 - рама жесткости, 4 - грузы, 5 - шарикоподшипниковые блоки, 6 - опорная площадка, 7 - ремень крепления (страховки) спортсмена, 8 - пояс с карабинами, 9 - гониометр, 10 - пружинные амортизаторы, 11 - фиксатор грузов, 12 - трос диаметром 5 мм, 13 - лямки регулирования положения пояса

Примечание. Пунктирной линией показан вариант крепления троса при тренировке в уступающем режиме

На первом этапе педагогического эксперимента основная задача состояла в развитии активной гибкости туловища в прогибах до оптимальных значений. Борцы контрольной группы использовали в тренировочном процессе традиционные средства развития гибкости, а борцы экспериментальной - методику развития активной гибкости с ДАВ. Общий вид методики представлен на рис. 1.

Электрические стимулы прямоугольной формы задавались от электростимулятора ЭСЛ-2 с частотой 100 Гц, длительностью импульса - 1 мс; длительность раздражения - время выполнения упражнения с удержанием прогиба в течение 3 с. Амплитуда сигнала подбиралась индивидуально - до слабой фибрилляции мышц под электродами - и была в пределах 15-25 В. Маятниковый безынерционный гониометр устанавливался над седьмым шейным позвонком.

Анализ результатов первого этапа эксперимента показал, что развитие "чисто" активной гибкости туловища до оптимальных пределов с использованием ДАВ не влечет за собой статистически достоверных положительных сдвигов как в физической, так и в технико-тактической подготовленности борцов экспериментальной группы. Тем не менее основная задача данного этапа была решена, так как были созданы предпосылки для "наполнения" достигнутой оптимальной амплитуды прогибов "силовым содержанием", что и явилось рабочей задачей второго этапа педагогического эксперимента. Для этого в тренировки борцов экспериментальной группы были включены занятия на тренажере, схема которого представлена на рис. 2.

Список литературы

1. Абульханов А.Н., Мартьянов В.А. Методика развития гибкости у борцов с использованием дополнительной афферентации //В сб. "Научно-методическое обеспечение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов". М., 1990, с. 292-293.

2. Абульханов А.Н. Тренажер для развития специальной гибкости у борцов классического стиля //Удостовер. на рац. предложение № 1611/21 от 28.05.91.

3. Зациорский В.М. Двигательные навыки и качества спортсменов: Автореф. докт. дисс. М., 1969.

4. Кочурко Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы: Автореф. канд. дисс. Киев, 1974.

5. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: ФиС, 1986.

6. Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте. - М.: ФиС, 1989.