Реферат: Развитие физических качеств методом круговой тренировки

10.Прыжки с двух шагов разбега с доставанием баскетбольного щита.

11.Стоя в висе, подтягивание на перекладине с предварительным толчком ног.

12.Стоя, ноги на ширине плеч, руками взявшись за бум, перелазивание через бум.

13.Прыжки в шаге с ноги на ногу через линейки на отрезках прямой 10-20 м.

14.Из низкого приседа передвижение "густым шагом" вперёд по прямой или по кругу.

15.Из высокого старта челночный бег с ускорением на отрезках 20-30 м с повторением 4-6 раз.

Список использованной литературы

1.Ковальчук О.Г., Восканян Г.В. Развитие физических качеств у студентов методом круговой тренировки / Методические указания, 2004

2. Ананьев Б.Г. Психофизиология студенческого возраста и усвоение знаний // Вестник высшей школы. 1972. № 7.

3. Анищенко B.C. Физическая культура / Учеб. пособие. М., 1999.

4. Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения. М., 1977.

5. Беляев B.C. Здоровье, экология, спорт // Советский спорт. М.: 1995.