Реферат: Роль закаливания организма в здоровом образе жизни

Реферат

по предмету:

«Медико-социальные основы здоровья»

на тему:

Закаливание

организма

Подготовила:

студентка 32 группы ФСП и П

Сороко Анастасия Чеславовна

Проверила:

Боброва Елена Петровна

План

Содержание:

1. Введение.

- Что такое закаливание.

- Немного из истории закаливания.

2. Принципы закаливания.

- Систематичность использования закаливающих процедур.

- Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.

- Последовательность в проведении закаливающих процедур.

- Учет индивидуальных особенностей человека.

- Комплексность воздействия природных факторов.

3. Основные методы закаливания.

- Закаливание воздухом.

- Закаливание солнцем.

- Закаливание водой.

4. Гигиенические требования проведения занятий.

5. Список используемой литературы.

1. Общие положения

2. Принципы эффективного закаливания

3. Описание закаливающих процедур

- общее обтирание

- обливание

- зимние купания – «моржевание»

- «снежное пробуждение»

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--