Реферат: Самостоятельные занятия физической культурой

Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку надо снизить. Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомление, прекратите тренировки посоветуйтесь с учителем физической культуры или врачом.

Старайтесь проводить тренировки на свежем воздухе, привлекайте к тренировкам своих товарищей, членов семьи, родственников, братьев и сестер.

Список литературы:

1. Ю. А. Орешкин «К здоровью через физкультуру», Москва «Медицина» 1990 г.

2. В.И. Ильинич «Физическая культура студента» Изд. «Гардарики» Москва 2000год.

3. Е.Г. Мильнер «Формула жизни» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1991год.

4. С.Н. Попов «Лечебная физическая физкультура» Изд. «Физкультура и спорт» Москва 1978 год.

5. Н. В. Гуреев «Активный отдых», Москва «Советский спорт» 1991 г.

6. С. М. Вайцеховский «Книга тренера», Москва Фис 1971 г.

7.Гуреев В.Н. «Активный отдых» Москва1991г.