Реферат: Школьник

Двигательная активность в режиме дня у учащегося

СТРУКТУРА РАБОТЫ.

Выпускная квалификационная работа состоит из:

1. Введениея

2. Литературного обзора

3. Глав

4. Выводов

5. Практические рекомендации

6. Библеографии.

7. Приложения.

Она изложена на печатных листах; иллюстрированна графиками; рисунками; таблицами.

ГЛАВА1.

УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ.

Хорошее здоровье в основном определятся правильным расположением, устройством, функциональной деятельности всех органов тела, отсутствие предрасположений к камим либо заболеваниям.

Норомальное физическое развитие - это изменения строения и функций организма ребенка с возрастом происходящее в естественном соответствии с его ростом. Морфологические и функциональные изменения происходящие в организме, очень сложны, но все же с нормальным или ненормальном ходе развития можно судить с достаточной степенью объективности но некоторым показателям, которые внешне отражают этот процесс. Эти показатели - рост тела, вес и окружность грудной клетки. Они связаны с массой, плотностью и формой тела. По взаимосвязи этих факторов можно оценить крепость телосложения ребенка.

В младшем возрасте у детей продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Тепм роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно примерно на 4см, а вес на 2кг. Поэтому этот возраст называют периодом округления.

Активная двигательная деятельность способствует росту и развитию костной и мышечной ткани, внутрених органов и органов чувств. Она стимулирует обменные процессы в организме ребенка, способствует повышению его защитных свойств.

Необходимо заметить,что ротс, развитие, здоровье, активность являются прежде всего результатам наследования определенных физических данных от родителей. Они обуславливаются в занчительной мере также правильным питением, соблюдением рационального режима жизни и другими социальными факторами. Но все же физическое воспитание служит решающим фактором в обеспечении высокой жизненной дееспособности детей. Без регулярных, специально организованных физических упражнений в современных условиях даже дети унаследовавшие от родителей хорошее здоровье, развитие и живущие в хороших условиях не достигают того уровня в физической подготовленности, которого могут достичь дети среднего и нижесреднего развития при условиях систематических занятий физичесокй культурой.

Дени не занимающиеся систематически физическими упражнениями,как правило отстают в развити и росте. Недостаток движений (гипокинезия) если он небольшой приводит к приостановке или снижению роста дееспособности организма, а если большой - даже к постепенной атрофии мыщц, ожирению и другим серьезным нарушениям, физические упражнения являются средствами профилактики нарушений нормального физического развития.

Двигательная деятельность ребенка младшего школьного возоаста не должна быть и черезмерной. Следует остерегаться интенсивных нагрузок, потому что значительная часть энергитических ресурсов организма в этом возрасте расходуется на пластические процессы (процессы роста и развития ), а сильная мышечная деятельность связана с большими затратами энергии. Черезмерно сильная тренировка не улучшит, а наоборот затормозит рост и развитие.

Следует соблюдать осторожность и при проведении закаливающих процедур. Двигательная деятельность школьников как по характеру упражнений, так и по объему должна строиться дифференцированно с учетом урорвня их физической подготовленности. В школах около 75% учащихся начальных классов имеют среднее физическое развитие,15%- высокое и вышесреднее, 10% - нижесреднее и низкое ( по данным обследования школьников Москвы В.К. Шурухиной)

Различия в физических нагрузок должны касаться главным образом на силу и скорость выносливости, Объем упражнений не ловкость и быстроту для всех учащихся может быть примерно одинаковым. Однако в отдельных случаях некотрые из физических показателей могут быть низкими у физически высокоразвитых детей и наоборот следовательно дозировать физические нагрузки надо с учетом индивидуальных данных каждого учащегося.

Слабо физически развитые дети должны быть в центре внимания педагогов, так как они в наибольшей степени нуждаются в правильно организованных упражнениях.

Уже в младшем школьном возрасте нужен диферинцированный подход

к мальчикам и девочкам при выборе упражнений и дозирование физических нагрузок. По некоторым показателям развития, большой разницы между мальчиками и девочками нет: в 7 лет вес мальчика больше всего на 0,2кг, в 10 лет - меньше на 0,4кг; в 7лет рост мальчика превышает рост девочек лишь на 1см, в 11лет рост девочки больше на 0,6 см. До 11-12лет пропорции частей тела у мальчиков и девочек почти одинаковые, но окружность груди у девочек на 1,2-2 см меньше чем у мальчиков, а жизненная емкость легких меньше на 100-200см. Следовательно нагрузки в циклических упражнениях девочкам должны быть несколько ниже, Кроме того сила мыщц кисти у девочек в 7-8 лет меньше чем у мальчиков примерно на 5кг, а в 11 лет на 10 кг. Значит силовые упражнения для девочек по числу повторений могут быть таким же как и для мальчиков но по напрежению меньше.

Следует иметь в виду, что если двигательный режим у девочек достаточен, то они почти не отстают от мальчиков в физической подготовлености. Если же на физические упражнеия девочек в младшем возрасте не обращается внимание, они в дальнейшем отстают от мальчико даже по таким показателям, например как координация и точность движений.

Одновременно с общей задачей - с помощью физических упражнений содействовать разностороннему и гармоническому развитию детей - перед физическим воспитанием стоит и другая, более узкая задача исправлять индивидуальные недостатки физического развития. У многих детей имеются нарушения осанки, плоскостопие, признаки ожирения. Школьники младшего возраста в наибольшей степени подверженны нарушениям физического развития.

Значительная часть учащихся начальной школы имеют какие - либо нарушения осанки. Подавляющие большинство этих нарушений имеют нестойкий функциональный характер, они могут быть исправленны с помощью физических упражнений.

Наибольшее число дефектов наблюдаются у детей 7-12 лет в форме плечевого пояса. Это главным образом асиммитрия шейно-плечевых линй и положения лопаток, черезмерная сведенность плеч вперед и отстование нижних углов лопаток.