Введение

I. Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом

Причины возникновения вредных привычек

Влияние табакокурения на организм человека

Алкоголь и его влияние на организм человека

II. Физическая культура как альтернатива вредным привычкам

Борьба с вредными привычками

Влияние оздоровительной физической культуры на отдельные системы организма

Влияние оздоровительной физической культуры на организм в целом

Бег, плавание, велосипедные и лыжные прогулки и их влияние на организм человека

Заключение

Список литературы

Введение

Тема данного реферата – «Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом. Физическая культура как альтернатива вредным привычкам»

Проблема употребления алкоголя и табака очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Алкоголь и табак особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его (Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М., 1989).

Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что они отрицательно действуют на организм вплоть до его разрушения. Особенно это влияет на мышечные ткани и умственную деятельность. Альтернатива этому – здоровый образ жизни, занятия спортом (Касмынина Т.В. «Влияние алкоголя на организм подростка». М., 1989).

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

В реферате в краткой форме рассказывается о последствиях вредных привычек, даются рекомендации по профилактике и борьбе с ними, рассказывается о положительном воздействии занятий физической культурой, в том числе на людей, страдавющих последствиями вредных привычек.

При написании данной работы использованы различные издания, содержащие ценный материал к представленным выше вопросам:

Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков Почему это опасно. М., 1989. В книге даются ценные сведения об отрицательном воздействии вредных привычек на организм человека.

Братусь Б.С., «Психология, клиника и профилактика раннего алкоголизма», М., 1984. Рассказывается о профилактике алкоголизма в подростковом возрасте, даются рекомендации по лечению этого заболевания.

Васильева З. А., С. М. Любинская, «Резервы здоровья», М., 1984. В книге рассказывается о благотворном влиянии занятий спортом на организм человека.

Касмынина Т.В. «Влияние алкоголя на организм подростка». М., 1989. В этом издании представлены сведения о комплексе последствий пьянства на организм человека в детском и подростковом возрасте.

Часть I

Влияние вредных привычек на отдельные системы и на организм в целом

Причины возникновения вредных привычек

Среди основных причин возникновения и распространения вредных привычек можно назвать:

Социальная согласованность. Если та или иная модель поведения принята в группе, к которой человек принадлежит или с которой он себя идентифицирует, он чувствует необходимость следовать ей, чтобы показать свою принадлежность к этой группе, и отсюда – мода на вредные привычки.

Удовольствие. Одна из главных причин, почему люди следуют вредным привычкам, - это сопутствующие и приятные (поначалу) ощущения, от хорошего самочувствия и релаксации до мистической эйфории. Далее возникает прямая зависимость.

Любопытство заставляет некоторых людей начать самим следовать вредным привычкам.

Уход от физического стресса. Большинству людей удается справляться с наиболее стрессовыми ситуациями их жизни, но некоторые пытаются найти убежище в форме зависимости.

Неумение правильно использовать свободное время.

Отчуждение и неустроенность в жизни (Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно. М., 1989).

Влияние табакокурения на организм человека

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--