Реферат: Внедрение здоровьесберегающих технологий в студенческой среде

Возможна и более дробная классификация с выделение пяти групп здоровья студентов. Первая группа – здоровые студенты, не имеющие отклонений по всем признакам здоровья (не болеющие за период наблюдения, а также имеющие незначительные единичные отклонения, не влияющие на состояние здоровья и не требующие коррекции). Вторая группа – «угрожаемые» студенты, с риском развития хронической патологии и склонные к повышенной заболеваемости. Это лица с наличием функциональных отклонений, часто болеющие или перенесшие одно тяжелое заболевание с неблагополучным течением реабилитационного периода. В третью, четвертую и пятую группы включаются больные студенты с хронической патологией в состоянии компенсации, субкомпенсациии и декомпенсации, соответственно. Однако в практической работе эти классификации не получили большого распространения из-за ликвидации в России в начале 90-х годов прошлого столетия метода всеобщей диспансеризации населения.

По данным статистики в последние годы происходит резкое ухудшение здоровья людей, в том числе и в детском и молодом возрасте: рост смертности в младенчестве, увеличение хронических заболеваний в молодом возрасте, сокращение числа здоровых выпускников по окончании школы. В целом по России, уровень общей и первичной заболеваемости обследованных в 1998 – 2003 гг. студентов имеет тенденцию к увеличению.[20]

Здоровье имеет и экономическую составляющую, которая особенно актуальна в настоящее время, поэтому создание условий для занятий физической культурой должно стать задачей и производственной. В работе Г.Л. Апанасенко[21] отмечается, что на 1000 человек, занимающихся физической культурой и спортом, приходится 318 дней нетрудоспособности, а не занимающихся 731 день. Изучение зависимости дней, пропущенных по нетрудоспособности, и количества часов, затрачиваемых на занятия физической культурой, позволило обосновать экономически оправданные для здоровья работников объемы средств физической культуры. Установлено, что безупречный уровень здоровья способны поддерживать люди, имеющие двигательную активность не менее 6 ч в неделю. С увеличением продолжительности занятий на 1 ч в неделю заболеваемость снижается на 0,44 дня в год. Минимальный показатель 6,02 дня зафиксирован при объеме нагрузки 7-8 ч в неделю. Именно на такой объем занятий и следует ориентировать будущих специалистов.

Стоит отметить и тот факт, что общая сравнительно высокая удовлетворен­ность студентов своим здоровьем в каждом третьем случае не соответствует объективным показателям (частоте пере­несенных острых заболеваний) и комплексу фиксируемых индикаторов самочувствия. В целом лишь четверть студен­тов считает свое здоровье хорошим. Наиболее распространенными признаками отклонений в самочувствии студентов являются психосоматические симптомы: усталость в течение дня, сонливость, раздражи­тельность и головные боли, невозможность сосредоточить­ся на занятиях, которые нарушают повседневную учебную деятельность значительной части студентов университета, насчитывающей от четверти до почти половины их кон­тингента.

Значительная неоднородность по отдельным парамет­рам самочувствия обнаруживается в связи с социально-демографическими и социально-экономическими призна­ками, среди которых особенно заметно влияние тендерного и экономико-стратификационного. Она также заметна в разрезе основных учебных подразделений и факультетов.

Таким образом, общая отрицательная динамика здоровья студен­тов за годы обучения в вузе выражается в том, что от первого курса к выпускному существенно увеличивается интенсивность ссылок на негативные симптомы. Ежегод­ный темп подобной динамики в среднем по всему кон­тингенту студентов дневной формы обучения достигает 10%. На отдельных факультетах за время обучения в пол­тора раза увеличивается доля студентов, ссылающихся на установленные им диагнозы хронических заболеваний.

1.2. Условия и образ жизни студенческой молодежи и его особенности

Образ жизни и ценностное отношение студенческой молодежи к общественному и личному здоровью - важные компоненты общей и профессиональной культуры буду­щих специалистов, технической, политической и культур­ной элиты региона, лидеров общественного мнения. Де­формации в образе жизни, культуре и здоровье опасны для физического, интеллектуального и нравственного потен­циала будущей интеллигенции, и с этой точки зрения студенты оказываются в поле зрения руководства вуза и на­учно-педагогической общественности, становятся предме­том новых исследований и целевых программ, разрабаты­ваемых и осуществляемых в вузе.

Проблемы условий жизни студентов на сего­дняшний день волнуют большинство исследовате­лей из разных областей науки. Говоря об условиях жизни студентов нужно упомянуть такие критерии, как: условия проживания в общежитии, питание, распорядок дня, рабочая обстановка в аудиториях, работа медпункта. Исследование условий жизни студентов в общежитии Сыктывкарского государственного университета показало, что двери в комнатах студентов не изолируют шума, оконные рамы держатся на гвоздях, пропуская холод. В общежитии существуют так называемые комнаты повышенного комфорта, но и там условия проживания оставляют желать лучшего. Несмотря на то, что двухъярусные кровати новые, они все прогибаются, а матрацы выдаются старые. В соответствии с санитарно – гигиеническими требованиями к условиям труда, свет электролампочки не должен слепить глаза: он должен падать сверху или слева, чтобы рабочее место освещалось хорошо, так как правильное освещение рабочего места уменьшает утомление зрительных центров и способствует концентрации внимания на работе. В комнатах общежития это не всегда удается соблюдать, так как розетки расположены, обычно, без учета этих требований. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, вы­сокой работоспособности и продлению жизни. Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минераль­ных веществ. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, посколь­ку не образуются в организме, а поступают только с пищей. В то же время, студенты часто просто пренебрегают этими правилами или просто не знают о них. В столовой студенческого общежития №1 СыктГУ цены на весь ассортимент очень высокие, не соответствуют стипендии студентов, а талоны на бесплатное питание, которые выдаются самым нуждающимся студентам не возрастают в сумме. Плиты на кухне общежития также работают по расписанию, которое не всем студентам удобно, поэтому молодежь вынуждена перекусывать бутербродами или супами быстрого приготовления.

Рациональный режим труда и отдыха - необходимый эле­мент здорового образа жизни любого человека. При правильном и строго соблю­даемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здо­ровья. Студент должен правильно чередовать труд и отдых. После занятий в университете и обеда, 1,5-2 часа необходимо потратить на отдых. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти речь о пассивном отдыхе. Необходимо, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека («контрастный» принцип построения отдыха). Вечернюю работу желательно проводить в период с 17 до 23 часов. Во время работы через каждые 50 минут сосредоточенного труда рекомендуется отдыхать 10 минут (сделать легкую гимнастику, проветрить комнату, пройтись по коридору, не мешая работать другим). Но это тоже очень трудно осуществить, так как многие студенты учатся во вторую смену, то основная активность организма приходится на вечернее и даже ночное время. Им трудно планировать свой день. Другие же, кто учатся в первую смену, зачастую, приходя с учебы ложатся спать, а ночью им трудно уснуть, а утром чувствуют себя «разбитыми». Отсюда плохое самочувствие и низкий уровень успеваемости. Обстановку в университетских аудиториях тоже трудно назвать рабочей: плохая проветриваемость, неудобные стулья и столы, плохое освещение и шумоизоляция.

Еще одной проблемой является работа медпункта СыктГУ. Они проводят примитивные профилактические мероприятия (плакаты), но вот студенты не всегда могут элементарно попасть на прием к терапевту, потому что он работает с утра, когда многие студенты учатся в это время.

Противоречия в образе жизни и социальных нормах сту­дентов вуза в значительной степени связаны с со­циальным составом контингента студентов, с обликом тех групп и слоев регионального и городского сообщества, из которых рекрутируется студенчество. Эти слои привносят в студенческую среду свои смыслы и цели, ценности, соци­ально-культурные нормы. В отдельных учебных подразделе­ниях университета достигают опасных концентраций потен­циальные девиации, в том числе социально-правовые, про­тиворечащие содержанию профессионального образования. Целый ряд специальных учебных дисциплин, изучаемых в обязательном порядке студентами вуза (валеология, право и др.), оказывается пока не в состоянии преодолеть устойчивость негативных норм. В студенческой среде преобладает удовлетворенность собственным здоровьем. Эта удовлетворенность свойст­венна приблизительно двум третям студенчества и выража­ется в индивидуальном причислении себя в целом к числу здоровых людей (самоидентификации с общепринятыми признаками здорового человека). Относительно постоян­ная обеспокоенность собственным здоровьем присуща лишь пятой части студентов. Для значительной части студентов характерна неясность перспектив профессиональной работы и осознание
того, что получаемая специальность не обеспечит в ближайшем будущем основы их достаточного благосостояния. С этим тесно связаны повышенная тревожность, как одна из черт социально-психологического фона в студенческой
среде, а также противоречивая мотивация в сфере учебы,
выражающаяся в неустойчивом интересе к учебе, в воспри­ятии качества обучения, в сомнениях по поводу выбранной специальности. Все это плохо отражается на социальном самочувствии и образе жизни студенчества, на эффективности образовательного процесса и общей результативности вуза. В структуре студенчества отражается устойчивость гендерных стереотипов в выборе профессии, закрепляющая, социально-профессиональные барьеры и роли мужчин и женщин в экономике и, в частности, в сфере умственного труда. Другим важным признаком студенчества становится распространенность постоянной или временной работы, совмещаемой с учебой на дневном отделении. Такое совмещение объективно во многих
случаях ведет к снижению индивидуальной напряженности
учебных занятий, ухудшению успеваемости многих студентов и их здоровья.

Досуг большинства студентов недоста­точно насыщен развивающими и творческими видами дея­тельности. Преобладающая ориентация на эпизодические, развлекательные, пассивные, зрительские виды досуга, организуемые в городской инфраструктуре досуга и в уни­верситете (КВН, фестивали художественной самодеятель­ности, дискотеки и т. п.) не составляют основы для систе­матического и творческого участия большинства студентов в культурной жизни университета и города. Некоторые ви­ды студенческого досуга соприкасаются с опасными тече­ниями в молодежной псевдокультуре, пропагандирующей индивидуализм, алкоголь, свободу секса и ле­жащей, по сути, в русле интересов алкогольного бизнеса и индустрии развлечений.

В отношении связи между учебой студента, с одной стороны, и здоровьем, с другой стороны, давно бытуют противоречивые стереотипы. Один из наиболее ранних стереотипов, следующий известной песенке вагантов, ри­сует облик юного «мученика науки», безнадежно теряю­щего свое здоровье в многотрудных попытках осилить великое наследие античных мудрецов. Близки к нему и анек­дотические образы «студента-очкарика», далеко не бога­тырского телосложения, и «худосочной институтки»[22] . В противовес этим стереотипам в советский период в кинематографе и литературе, да и в повседневной жизни настойчиво формировались иные, памятные многим об­разы. Бодрый закаленный парень, оказавшийся на студен­ческой скамье после службы в армии. Девушка - «комсо­молка, студентка, спортсменка и просто красавица». Им обоим не чужды одновременно и сложные науки, и обще­ственная работа, и спорт, и нелегкий физический труд в легендарных студенческих стройотрядах. Со­циологические анализы соотношения учебы и состояния здоровья в жизни современных российских студентов позволяет утверждать, что связь ме­жду характером учебной деятельности и здоровьем сущест­вует, но она оказывается гораздо более сложной и не укла­дывается в приведенные выше стереотипы.

Успеваемость и самооценка здоровья оказываются взаи­мосвязанными, и это проявляется, в первую очередь, в на­личии корреляции между показателями успеваемости, с одной стороны, и индивидуальной удовлетворенностью здоровьем, с другой. Очевидно что, студенты с более высокой успеваемостью обладают и более высокой самооценкой здоровья. Так, среди тех, у кого в учебе преобладают отличные оценки, наверняка, вполне удовлетворены сво­им здоровьем. Среди «хорошистов» такая удовле­творенность своим здоровьем проявляется в меньшей степени. Напряженность учебного процесса в университете, очевидно, связана с образом жизни и здоровьем студентов. Разумеется, индивидуальные параметры напряженности крайне разнообразны, связаны с физическими, личност­ными и социально-экономическими характеристиками. Но одним из общих оснований оценки напряженности явля­ются относительные показатели равномерности распреде­ления учебной нагрузки в ряду с другими видами жизнедеятельности и, в частности, соотношение времени учебы и отдыха в общем бюджете времени студентов.

Реальное распределе­ние учебной нагрузки обусловлено двумя группами факто­ров[23] . С одной стороны, это внешние факторы: временная, техническая и нормативная организация образовательного процесса, планирование учебной аудиторной и самостоя­тельной работы студентов и их внеучебной, досуговой дея­тельности. Внешние факторы, разумеется, связаны с теми формальными рамками, которые налагаются учебным пла­ном и графиком учебного процесса, особыми требования­ми преподавателей и техническими условиями (например, доступностью литературы, лабораторий и пр.). С другой стороны, на распределение времени и видов деятельности студентов оказывают влияние внутренние факторы. Среди них важная роль принадлежит индивиду­альной учебной мотивации и характеру ценностных ориен­тации студентов. Если в системе ценностных ориентации будущая профессия и подготовка к ней занимают второ­степенное, место (а данные исследования подтверждают, что это характерно для значительной части студентов), то это лишь усиливает сложности, порождаемые внешними факторами. К числу внутренних факторов также относятся эмоционально-волевые характеристики личности и навыки самоорганизации, индивидуальная техническая и бытовая обеспеченность, обусловленная социо-экономическим статусом студента и его участием в разнообразных (позитив­ных или негативных) социальных связях и т. п.

Общая картина учебной деятельности с точки зрения распределения нагрузок и наличия времени для восста­новления и отдыха вытекает из обобщенных ответов на вопрос «Насколько напряженной оказывается учеба для вас лично?». Несомненно, что наиболее оптимальной является такая ситуация, при кото