Реферат: Восстановление и использование закономерностей в планировании тренировок

Список литературы: В. М. Волков

Восстановительные процессы в спорте.

М; 1977, ФиС

В. М. Волков

Спортсменам об отдыхе.

М; 1972, ФиС

Ю. Н. Чусов

Физиология человека.

М; Просвещение 1981

А. К. Чупрун Ю. К. Шубин

Планирование тренировочных нагрузок в процессе

многолетней подготовки гребцов на байдарках и

каноэ. Волгоград, 1985

10

ПЛАН

1. Восстановление, понятие и значение.

2. Физиологические механизмы восстановления.

3. Основные закономерности восстановления.

а) Неравномерность

б) Фазность

в) Гетерохронность

4. Использование закономерностей восстановления для оптимизации тренировочного процесса.