Реферат: Выносливость человека

где t_n — время преодоления эталонного отрезка;

t_k — лучшее время на этом отрезке.

Индекс выносливости (Т.Cureton, 1951) — это разность между временем преодоления длинной дистанции и тем временем этой дистанции, которое показал бы испытуемый, если бы преодолел ее со скоростью, показываемой им на коротком (эталон ном) отрезке.

Индекс выносливости = t - t_k * n ,

где t— время преодоления какой-либо длинной дистанции;

t_k — время преодоления короткого (эталонного) отрезка;

n— число таких отрезков, в сумме составляющих дистанцию.

Чем меньше индекс выносливости, тем выше уровень развития выносливости.

Коэффициент выносливости (Г. Лазарев, 1962) — это отноше­ние времени преодоления всей дистанции ко времени преодоле­ния эталонного отрезка.

Коэффициент выносливости = t : t_k ,

где t — время преодоления всей дистанции;

t_k — лучшее время на эталонном отрезке.

Точно так же поступают и при измерении выносливости в упражнениях силового характера: полученные результаты (напри­мер, количество повторений теста с отягощением) нужно соот­носить с уровнем максимальной силы в этом движении.

В качестве показателей выносливости используются и биомеха­нические критерии, такие, например, как точность выполнения бросков в баскетболе, время опорных фаз в беге, колебания об­щего центра масс в движении и т.п. (М. А. Годик, 1988). Сравнива­ют их значения в начале, середине и конце упражнений. По вели­чине различий судят об уровне выносливости: чем меньше изме­няются биомеханические показатели в конце упражнения, тем выше уровень выносливости.

Использование тестов на выносливость позволя­ет дать количественную оценку способности сердеч­но-сосудистой и дыхательной систем выдерживать определенную физическую нагрузку или нормаль­но функционировать в экстремальных ситуациях.

Оценка выносливости по времени бега на 2000 и 3000 м

Класс	Юноши			Девушки
Бег на 3000 м (мин, с)			Бег на 2000 м (мин, с)
Удов.	Хорошо	Отлично	Удов.	Хорошо	Отлично
10	16.30	15.00	13.00	12.30	11.30	10.00
11	16.00	14.40	12.40	12.00	11.00	9.30

Оценка уровня развития выносливости учащихся 16-17 лет по 6-минутному бегу (по В.И. Ляху, 1998)

Уровень	Пробегаемая дистанция, м
	Юноши		Девушки
	16 лет	17 лет	16лет	17 лет
Низкий	1 1 00 и ниже	1100	900 и ниже	900
Средний	1300-1400	1300-1400	1050-1200	1050-1200
Высокий	1500 и выше	1500	1300 и выше	1300

Оценка выносливости по результатам 12-минутного теста в беге и п?