Реферат: Заболевания опорно-двигательного аппарата

Ходьба босиком по рейкам гимнастической стенки (горизонтальной, наклонной, вертикальной);

Ходьба босиком по узкой рейке перевернутой гимнастической скамейки, обхватывания ступнями ее боковых сторон;

Ходьба по теплой земле, песку, гальке, траве;

Ходьба по ребристой поверхности (деревянные мостики, детские барабаны в парках культуры и отдыха);

Выполнение комплексов специальных упражнений;

Разминание и растирание ступней ног (использование элементов массажа, самомассажа и др.). [4, с.211]

Список использованных источников

1. Сназин В.Я. Движения без боли: Ранняя диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Издательство ‘’Советский спорт’’. 2006г.160с.

2. Чебышев Н.В. Биология. Издательство ‘’ОНИКС’’. 2000г.413с.

3. Гребова Л.П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Издательский центр ‘’Академия’’. 2006г.175с.

4. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений. Издательство ‘’ВЛАДОС’’. 2003г.

5. Медицинская энциклопедия, главный редактор Покровский В.И., Москва: "Медицина", 2003 г.