Статья: Этап непосредственной подготовки к играм олимпиад и его моделирование
8
+
+
+
13. Стрельба пулевая
4
+
+
14. Конный спорт
26
+
гл. меж. сор.**
15. Совр. пятиборье
13
+
16. Бадминтон
5
+
+
17. Водное поло
3
+
+
* - Кубок мира; ** - Главное международное соревнование года.
Исходя из продолжительности этапа непосредственной подготовки к главному старту, можно определить его структуру и сравнить с мнением ведущих специалистов страны и мира, изложенным в литературных источниках [2 - 5].
Первая модель ЭНП (более 12 недель) представляет собой практически законченный макроцикл с подготовительным и соревновательным периодами, которым предшествует восстановительный цикл, связанный со спортивным отдыхом после главного отборочного соревнования продолжительностью в 1 - 2 микроцикла (5 - 14 дней).
Соотношение продолжительности подготовительного и соревновательного периодов достаточно вариативно. Этот макроцикл включает все типы мезоциклов и микроциклов: втягивающие базовые, специальноподготовительные (в т.ч. ударные и модельные), предсоревновательные в той последовательности, которая обеспечивает очередное достижение состояния спортивной формы во второй половине ЭНП и ее пиков (оптимального оперативного состояния спортсмена и команды) в дни главных соревнований. Вторая модель ЭНП (5 - 8 недель) состоит чаще всего из двух мезоциклов, имеющих следующие задачи и структуру.
1-й мезоцикл, базовый: восстановление и втягивание - 1 микроцикл. Цель: восстановление затраченной в прошедших отборочных соревнованиях физической и психической энергии.
Ударная тренировка - 2 - 4 микроцикла. Цель: повышение работоспособности за счет использования больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузок.