Статья: К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России
Государственный Совет Российской Федерации поставил задачу более широкого использования потенциала физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни населения нашей страны. Решение Госсовета России обсуждается на разных уровнях управления физкультурно -спортивным движением, где принимаются разного рода постановления, программы, планы, выдаются, к сожалению, далеко не всегда научно обоснованные рекомендации. Есть опасение, что вдохновленный решениями Госсовета чиновничье-бюрократический аппарат России, как в былые советские времена, начнет "управлять" процессом оздоровления нации, используя методы и приемы тоталитарного режима.
Уже сейчас открыто высказываются чувства ностальгии по прежнему ГТО, массовым стартам неподготовленных людей с нагрудными номерами. Мы спрашиваем нынешних, уже немолодых россиян: "Кто заставлял Вас испытывать эти муки?" И слышим такие ответы: "Преподаватели школ, вузов, инструкторы физкультуры; партийные, профсоюзные и комсомольские лидеры". Каждый шантажировал по-своему: низкой оценкой за четверть - в школах, незачетом по физвоспитанию - в вузе; критикой на всевозможных собраниях, заседаниях, а также лишением различных поощрений - в производственных коллективах и учреждениях.
Итог такого насилия над людьми с помощью системы существовавшего ГТО и массовых стартов печален. Из прошедших эту систему нынешних взрослых россиян занимается физической культурой и спортом - по разным данным, всего 1-2%. Неужели мы снова наступим на те же грабли? Думается, нет. В настоящее время имеются достаточно убедительные теоретические и экспериментальные данные [1, 3, 6, 9, 10, 14, 15, 16, 17, 22 и др.], которые не должны позволить направить процесс оздоровления россиян в прежнее русло.
Не вдаваясь глубоко в теорию формирования здорового образа жизни человека, в данной статье мы напомним лишь некоторые теоретические позиции и дадим ряд практических рекомендаций. Эти позиции и рекомендации получили экспериментальное подтверждение [9], правильность их подтверждается и нашей практической деятельностью [10].
Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура [6,10,14,15,17 и др.]. Это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональное использование человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния [10,14]. То есть личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности [8,10,12,13,14].
Естественно, когда человеку (школьнику, студенту, производственному работнику, служащему) задаются просто нормативы, это не является для него деятельностью. Физкультурно-спортивная практика уже давно изобрела виды двигательной деятельности (виды спорта, традиционные и нетрадиционные системы физических упражнений), где ставятся цели, задачи, определяются средства и методы их решения, фиксируются поэтапные результаты, вносятся соответствующие коррективы в учебно-тренировочный процесс и т.д.
Стержнем любой деятельности является потребностно-мотивационный компонент. Потребность в движениях, потребность в физическом совершенствовании, потребность в сохранении и укреплении здоровья - вот психологические основы мотивации занятий физической культурой и спортом [9]. Под мотивацией таких занятий следует понимать их смысл, мотивы, цели, эмоции. Все эти компоненты мотивации мы рассматриваем в единстве.
Все начинается в дошкольных детских учреждениях и в школе. Здесь следует пояснить, что у самых младших представителей человеческого рода мотивация воспитывается и формируется на основе естественной потребности в движениях, новых впечатлениях, в новой информации, в общении.
Мотивацию следует различать как внутреннюю, так и внешнюю - по отношению к ребенку, школьнику, студенту и к человеку вообще [9, 20]. Активный интерес к занятиям физической культурой и спортом формируется в результате внутренней мотивации, которая возникает тогда, когда внешние мотивы и цели соответствуют возможностям занимающегося, то есть являются для него оптимальными (не слишком трудными и не очень легкими), и когда он понимает субъективную ответственность за их реализацию ("Я"-концепция) [3, 9, 10, 16].
Успешная реализация таких мотивов и целей вызывает у него вдохновение успехом, желание продолжать занятия по собственной инициативе, то есть внутреннюю мотивацию и интерес. Внутренняя мотивация возникает также тогда, когда занимающиеся испытывают удовлетворение от самого процесса, условий занятий, характера взаимоотношений с педагогом, товарищами по группе (классу) во время этих занятий [9, 20].
Вместе с тем как чрезмерно трудные, так и чрезмерно легкие режимы внешней мотивации дают противоположный эффект: внутренняя мотивация и интерес не формируются; в первом случае возникают эмоции тревожности, неуверенности в себе, во втором - эмоции скуки и равнодушия [9,20]. Это признается как нарушение экологического равновесия [1].
Перечисленные концептуальные положения относятся к любому виду физкультурно-спортивной деятельности, и их следует соблюдать в любой программе по физическому и физкультурному [10,17] воспитанию молодежи. Однако внешняя и внутренняя мотивации должны существовать в диалектическом единстве. Активная, целеустремленная деятельность занимающегося не может побуждаться только одними успехами или только одними неудачами [9,20]. Все должно быть сбалансировано. Поэтому мотивация занятий физической культурой должна носить многоуровневый характер: от дальних перспектив в физическом совершенствовании до ближайших целей и задач, посильных для реализации в данный момент. Безусловно, цели и задачи должны быть индивидуальными, то есть личностно ориентированными [9].
Как же педагогу определить, какими мотивами руководствуются занимающиеся: внешними или внутренними? Для этого нужно предоставить им реальную возможность заниматься физическими упражнениями по собственной инициативе, и если они продолжат занятия - это будет означать, что в основе данной двиагательной деятельности лежат внутренние мотивы. При этом занимающиеся должны быть уверены, что при свободе выбора решения их никто не будет ни поощрять, ни наказывать [20].
Процесс формирования интереса к занятиям физической культурой и спортом - это не одномоментный, а многоступенчатый процесс: от первых гигиенических знаний и первого знакомства с физическими упражнениями до глубоких психофизиологических знаний и интенсивных занятий спортом. Занятия спортом - это одна из возможных ступеней процесса физического и духовного совершенствования человека [9]. Каждый спортсмен впоследствии должен будет вновь переключиться на систематические занятия физической культурой.
На основе высокоразвитого интереса к занятиям физической культурой и спортом возникает вторичная (духовная) потребность в физическом самосовершенствовании, сохранении и укреплении здоровья. Эта потребность должна сохраняться у человека на протяжении всей его жизни. При этом следует помнить, что на ее основе могут возникать новые мотивы и интересы в зависимости от социально-бытовых, производственных условий, возраста человека и развития его личностных качеств.
Важным моментом в формировании личной физической культуры является организация физкультурно-спортивной деятельности занимающихся с учетом интересов к определенным ее видам на переходных этапах становления личности человека: школа (гимназия) - лицей (колледж) - вуз - производство (служба).
Проведенные нами исследования показали, что до поступления в вуз у наших первокурсников сформированы интересы в основном к следующим видам физкультурно-спортивной деятельности: к занятиям футболом, баскетболом, атлетической и ритмической гимнастикой. В соответствии с интересами студентов мы приобрели и оборудовали материально -техническую базу: два игровых зала, зал атлетической гимнастики, четыре зала ритмической гимнастики, стадион, на котором оборудовали восемь площадок для мини-футбола.
Систематическое изучение мотивации и процесса становления интереса к занятиям физической культурой и спортом - важнейшее условие воспитания личной физической культуры человека. И пока не будут созданы условия для реализации сформированных целенаправленно или сформировавшихся спонтанно интересов, личной физической культуры у него не будет, а следовательно, не будет основы здорового образа жизни. Внутренняя мотивация и интересы личности к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности зависят не только от теоретических знаний, двигательных умений и навыков, которыми можно легко овладеть в достаточном объеме, но и от многих биологических, физиологических, антропометрических (конституциональных), психологических и психомоторных особенностей человека, которых изменить никто не может, они определены генетической природой [4,6,16].
Можно дать следующие практические рекомендации для изучения мотивации и интересов у школьников, студентов и работающих россиян.
Состояние и особенности мотивации занятий физической культурой можно выявить с помощью анонимного анкетирования. Вопросы анкеты могут быть самыми разнообразными (в зависимости от возраста занимающихся) и носить как прямой, так и косвенный характер. Например, "Почему ты посещаешь уроки физкультуры?" - прямой вопрос. "Стал бы ты посещать уроки физкультуры, если бы …?" - косвенный вопрос.
В анкетах даются предполагаемые варианты ответов на поставленные вопросы. Каждый ответ показывает определенный мотив занятий физической культурой. Можно предлагать (в зависимости от задач анкетирования) либо просто ответить на вопрос однозначно - "да", "нет", либо против каждого ответа поставить балл, показывающий, насколько данный ответ подходит для занимающегося: "5" - уверенно "да"; "4" - больше "да", чем "нет"; "3" - не уверен, но знаю; "2" - больше "нет", чем "да"; "1" - уверенно "нет".
По этим баллам мы судим о силе отдельных мотивов. Следует разрешать занимающимся давать свои ответы, не содержащиеся в анкете, а также ставить одинаковые баллы за разные ответы.
Затем анкеты группируются в зависимости от частных задач исследования (по классам, по группам, по школам, по факультетам, по возрасту и т.д.). Количество однозначных ответов суммируется, а с баллами производятся математико-статистические расчеты, применяемые в социально-педагогических и социально -психологических исследованиях [9,19,20]: высчитываются средние арифметические величины, сигмы, ошибки и достоверность различия средних величин.
При определении уровней становления интереса, как психологической основы личной физической культуры, применяем метод самооценки интереса ("шкалу интереса"), метод экспертных оценок интереса, а также "ситуацию выбора".
Метод самооценки интереса ("шкала интереса"). Занимающимся раздаются тетрадные листы бумаги в клеточку. В середине листа проведен вертикальный отрезок длиной 10 см с указанием верхнего окончания отрезка словом "верх", и нижнего - "низ". Занимающимся разъясняется, что каждый из них должен сделать отметку уровня своего интереса на отрезке с учетом того, что верхний конец отрезка означает максимальный интерес (100%).
Так можно выявить интерес не только к отдельным видам физкультурно-спортивной деятельности, но и к видам оборудования, инвентаря, к методическим приемам, к отдельным занятиям (урокам) и к занятиям (урокам) в целом. Педагог (руководитель) по отметкам на отрезке высчитывает вначале процент интереса у каждого учащегося, а затем средний процент в группе (классе).
Метод "ситуации выбора". Занимающимся предлагается выбрать тот или иной вид физкультурно -спортивной деятельности, тот или иной снаряд, оборудование, тренажер, игру и т.д. по желанию (что интереснее). Подсчитывается количество выбравших данный вид деятельности, объект, предмет, игру и т.д.
Экспертная оценка интереса производится во время наблюдения за занимающимися. Интерес проявляется на разных уровнях и признаки его проявления могут быть различными в зависимости от возраста занимающихся. Приведем пример со школьниками [9,19].
Первый уровень становления интереса.
Признаками считается активное включение в выполнение заданий; жадное восприятие показа и объяснения упражнений; сильная сосредоточенность на заинтересовавшем упражнении; отсутствие отвлечений; возникновение вопросов в процессе двигательной деятельности; желание как можно дольше выполнять упражнения; оживление школьников, появление радости на лицах; блеск широко раскрытых глаз; напряженность и устремленность вперед, чтобы лучше видеть и слышать.
--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--