Статья: Синдром недельной усталости
Точно также, как и любая болезнь из острой стадии при определённых условиях может перейти в состояние хронической, так и синдром недельной усталости, при затяжном характере, постепенно может перейти в известный нам синдром хронической усталости.
На фоне постоянного ухудшения экологического состояния окружающей среды, где мы вынуждены жить и работать, происходит также ухудшение здоровья всего общества и каждого человека в отдельности. Можно считать реальным создание на базе поликлиник лечебно-оздоровительных центров, где могут быть парные бани, контрастный душ, оздоровительный и лечебный массаж, а также спортивные залы. И тогда мы перестанем использовать минимум 50% всех лекарств и будем ходить в поликлинику по субботам, где врач ЛФК будет назначать дозированно комплекс упражнений, ходьбу, бег, парную баню, лечебный или оздоровительный массаж и пить чай с мёдом на лечебных травах. В такой лечебно-оздоровительный центр при поликлинике могут ходить как школьники с родителями, так и работающие в выходные дни, чтобы восстановиться и отдохнуть. В случае необходимости врач ЛФК сам может направить своих подопечных/но не больных/ в обычную поликлинику. Мы же привыкли считать, что к врачу нужно идти, когда мы болеем. Когда вся система в медицине будет перестроена таким образом, здравоохранение точнее будет соответствовать своему названию.
Также все виды банных процедур можно рекомендовать минимум один раз в неделю как один из мощнейших средств для полноценного восстановления организма. О различных видах банных процедур и массаже очень увлекательно и интересно пишет в своих книгах уважаемый профессор А.А.Бирюков./Эта волшебница баня. Баня лечит и молодит. Баня и массаж. Идите в баню./Для тех,кому важно своё здоровье, обязательно советую перечитывать его книги.
''...Банная процедура улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регуляцию.
Баня - незаменимое средство для снятия нервного напряжения.
Происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации функций. Все это позволяет применять баню как мощное восстановительное, профилактическое, закаливающее, оздоравливающее средство.
Эффект бани особенно усиливается, если к этому перечню воздействий на мышцы добавить массаж, который проводится после посещения парилки.''/Бирюков А. А. Баня и массаж/
Врачи ЛФК, на мой взгляд, сегодня должны не только заниматься вопросами лечения больных, что очень важно, но и профилактикой заболеваний. Без развития профилактической медицины мы можем, как в болоте, завязнуть в болезнях и в лекарствах. Небоснованное применение огромного количества антибиотиков, антидепрессантов и витаминов сегодня уже привело к появлению различных видов аллергий, которые либо не поддаются лечению, либо организм на любой антибиотик или любой вид витаминов реагирует аллергической реакцией. Приём огромного количества необоснованных лекарств привело к снижению иммунитета и соответственно - к увеличению количества больных. Мы все понимаем, что здоровье не в таблетках и в пилюлях, но упорно как на чудо, надеямся на "авось" и на таблетки. Я думаю, что рано или поздно, нам предстоит постепенный переход, сначала на 20-30%,а потом и до 50% поликлинической системы на профилактическую. Ещё совсем недавно, диета и траволечение как научные дисциплины не признавались в официальной медицине, хотя и не отрицали их важность при лечении больных. Сегодня в традиционной медицине серьезно работают врачи-диетологи и фитотерапевты, которые без сомнения наряду с врачами по ЛФК должны участвовать в профилактике заболеваний.
ЛФК, диета, фитотерапия - вот три кита, на которых может базироваться профилактическая медицина.
При этом не надо забывать, что синдром недельной усталости - это не модное слово, удобное для обихода, а состояние нервной и физической переутомлённости, готовой перейти в болезнь. И одна из главных задач профилактической медицины - это поддерживать здоровье учащихся и работающих по недельному циклу на высоком уровне в течении всей рабочей недели и в выходные.
10 декабрь 2008 год.