Статья: Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

Оценка гигиенического состояния одежды.

15-20

5

5

Обратить внимание на внешние признаки, характеризующие состояние здоровья.

Общая разминка:

а) медленный бег

б) растягивание

5-10

5

2. Основная часть

а). Перемещения с набивными мячами вдоль веревки, натянутой под углом к полу. Вначале - высота роста студента, в конце - намного ниже. Занимающийся шагает с выпадом "змейкой", с набивным мячом в руках, опускаясь все ниже и ниже, "ныряя" под веревку то слева, то справа.

40-65

5

С каждым шагом центр тяжести перемещается на опорную ногу. б) Прыжки через разновысокие барьеры. до 100 5-10 в) Работа с поролоновыми и набивными мячами у стенки. Передачи снизу и сверху. 10-15 Мячи разные по размеру и весу. г). Напрыгивания на разновысокие тумбы (комбинировать по высоте) и спрыгивания с них. до 100 5-10 д). Прыжки через разновысокие барьеры (2-4 штуки) с последующим передвижением в полуприседе под сеткой, натянутой параллельно полу на высоте 150-180 см. 5-10 Можно с отягощением в руках. ж). Отработка подачи мяча с низу. Мяч находится в специальном приспособлении на высоте колена подающего. Ударом по центру мяча стараться послать его как можно ближе к верхнему тросу сетки. 10-15 Для освоения элементарной подачи

3. Заключительная часть

Упражнения на восстановление дыхания, растягивания.

5-10

Выводы

Результаты тестирования в конце года показали, что специальная физическая подготовка студентов с применением разнообразных технических средств дала неплохие результаты. Значительно улучшились координационные способности студентов. Параллельно с этим игровые навыки достигли позитивного уровня. Некоторые студенты среднего уровня подготовленности даже вошли в состав своих факультетских команд и имели возможность выступать в студенческой спартакиаде, где показали неплохие результаты. Cтуденты, обладающие более высокими показателями уровня развития специальных физических качеств, быстрее осваивали технические приемы и тактические действия.

Дальнейшие исследования планируются провести в направлении изучения других проблем развития ведущих физических качеств волейболистов.

Список литературы

1. Полиевский С.А., Латышкевич Л.А., Романов В.А. Технические средства обучения в спортивных играх. Киев, "Здоров’я", 1986.

2. Смирнов Ю.И. Технические средства обучения и контроля в спорте (назначение, классификация, требования), - В кн.: Электроника и спорт.V. M.: ВНИИФК, 1979, С. 31-32.

3. Волков Е.П., Андрющенко В.И., Клименко А.И. Харьковская государственная академия физической культуры. //Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях // 3-я Международная электронная научная конференция (6 февраля 2007 года) - Харьков-Запорожье-Белгород-Красноярск. С. 20.

4. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев "Олимпийская литература", - 1997.

5. Аруин А.С. Совершенствование спортивного инвентаря и оборудования // Современная система спортивной подготовки. - М.:СААМ, 1995. С.337-342.