Что ещё надо узнать, чтобы лечь спать со спокойной душой?)

Великий философ, один из правителей Рима Марк Аврелий заключил эту мысль в восемь слов - восемь слов, которые могут изменить судьбу: "Наша жизнь такова, какой делают ее наши мысли. " Да, если нам приходят в голову радостные мысли, мы будем чувствовать себя счастливыми. Если приходят мрачные мысли, мы будем чувствовать себя несчастными. Если мы будем думать о болезнях, то, возможно, заболеем. Если мы будем думать о провале, то обязательно потерпим неудачу. Если вы будете преисполнены жалости к себе, то станете нытиком и вас начнут избегать. Если возникла у вас ситуация, порождающая чувство беспокойства, сделайте три вещи: 1. Спросите себя: Что произойдет в худшем случае? 2. Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется. 3. Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант. Наполняйте голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, так как наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли. Если вы хотите обрести спокойствие души и счастье, считайте благодати, в чем вам повезло, а не ваши несчастья! Думайте о светлом, бодритесь и вы будете чувствовать, что жизнь прекрасна.

Хотя бы одну тихую и радостную мысль.

что все прекрасно

Сегодня сделал всё, что мог - можно немного и поспать ;-)

Во фразе "меньше знаешь - крепче спишь" заключён глубокий смысл. Знание будит мысль, а сон, так же как и медитация, это состояние немысли. Поэтому если отягощать себя на ночь знанием, значит обречь себя на бессонницу...

Вспомнить о Боге ...

см все о сути челов: http://proza.ru/2007/12/21/74