Как избавиться от депрессии??

1. Найдите хобби. В течение рабочей недели вас заставляют что-то делать, требуют сосредоточенности и внимания. В выходные многие мучаются вопросом: чем заняться и куда пойти. Займитесь делом, которое будет вам интересно: чтением, изучением иностранного языка, атлетикой, разгадыванием кроссвордов, да чем угодно, лишь бы душа радовалась. Выбор огромен, нужно лишь найти занятие, близкое именно вам. 2. Не принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии. 3. Избегайте одиночества, старайтесь проводить время в обществе, которое вам нравится. 4. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно. Придерживайтесь определённого плана, чётко сформулируйте свои желания и идите к намеченной цели. Сбалансированная жизнь не даст вам увязнуть в депрессии. 5. Побалуйте себя. Если есть возможность, возьмите выходной и потратьте всё свободное время на себя. Женщины могут пойти в магазин и накупить милых, но ненужных безделушек. Это стабильно поднимает настроение прекрасной половине. В конце концов, возьмите отпуск и съездите куда-нибудь с друзьями. В общем, разнообразьте свою жизнь так, как подскажет ваша фантазия: ходите на работу и домой новой дорогой, переставьте мебель дома и в офисе. Внесите в свою жизнь яркость. 6. Иногда так бывает, что справиться с депрессией в одиночку вам не под силу. В таком случае есть одно правильное решение. Пойти на тренинг личностного роста! Курс наглядно демонстрирует: найти Любовь, Счастье, Успех - в твоих силах! Жить оставшуюся жизнь в обретённых любви, счастье и успехе - тоже в твоих силах!

Не предъявляйте к себе слишком высокие требования. Не вините себя в случае неудачи, не «зацикливайтесь» на ней, а в первую очередь, успокойтесь, соберитесь с мыслями и внимательно проанализируйте, в чём была Ваша ошибка, а уже затем постарайтесь найти свежее решение проблемы. Составьте себе распорядок дня и старайтесь неукоснительно ему следовать. Иногда поощряйте себя за какие-либо личные достижения (например, купите обнову, путевку на курорт, билет в кино, театр и т. д..) . Ежедневно делайте зарядку, активно занимайтесь спортом, посещайте фитнес-клуб (хотя бы 2 раза в неделю) . Периодически отдыхайте так как вам нравится: в одиночестве, в компании, вместе с семьёй. Чаще общайтесь с близкими и друзьями.

Депрессия это болезнь. Как грипп. Как головная боль. Пройдёт, нужно пережить. Поменьше думать. Потому что депрессия это болезнь души. Включи музыку. Не находись в одиночестве. Скоро пройдёт твоя депрессия ;-)

откупори шампанского бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро"

как депресии избавится от Вас и миллионов задающих этот вопрос вы ее уже задолбали

Странно, у такой кошечки- депрессия? Если депрессия не очень сильная, то попробуйте поголодать, посидеть на хлебе и воде, сходить на природу, больше быть на солнце- это помогает. Больше двигайтесь, сходите в поход в общем отвлекитесь физически, физической работой. Если же депрессия сильная, когда не хочется жить, то тогда обращайтесь к медикам, а что делать?

Позаниматься спортом.

Решить свои проблемы))). Самый беспроигрышный вариант))

...антидепрессанты ...бурбон ...можно и тоником... но главное чтобы в нём ещё был джин