Как лишиться хотя-бы одного вида эмоций страха?

Если послушать что вам советуют, то немудрено сделать вывод, что либо ничего менять не стоет, либо сделать ничего не получится.. . Уверен, ни первое ни второе неверно. Оставлю без коментариев фразы о том, что страх - наш помощник, хранитель, а так же о замечательнейших советах по типу отправиться на войну.: -) Что касается совета о признаниях, что ты ..*ыкун - это вообще шедевр. :-) У меня возникло впечатление, что тот кто на него отвечал попутал категории и вместо категории "юмор" выбрал психологию. А теперь по сути дела. Страхи бываю разные. Также различна степень их проявления. В зависимости от того о каком страхе идет речь и о том насколько сильно он вас тревожит зависит выбор действий и методов. Все страхи делятся на 3 категории: социальные, страхи потери жизни и здоровья, и страхи сексуального характера. Не открою большой тайны если скажу, что боимся мы все. Если ощущуния, которые вы испытываете больше подходят под описание фобии, лучше работать со специалистом психологом.. . Зазорного ничего нет. Помочь избавиться от формы невротического страха должен профессионал. Мы же не стесняемся обратиться за помощью к врачу при лечении воспаления легких. Если вышеупомянутого нет с беспокойством и страхом можно справиться своими силами. Для того чтоб побороть страх надо сделать две вещи: 1) убрать физиологические признаки - мышечный блок. сбитое дыхание, учащенный пульс; 2) применить методики, изменяющие восприятие данной ситуации как тревожной. Первое достигается расслаблением мышц и восстановлением дыхания. Легко расслабить мышцы можно путем сильного растяжения. То есть напрягли мышцы несколько секунд, и сбросили напряжение. Восстанавливать дыхание можно по схеме- 5сек вдох -5сек задержка дыхания-5сек выдох Повторять схему сокращая паузу по1сек до 0. Как бороться с "тараканами в голове". Здесь самое интерресное. Опишу один метод. Чтоб перестать бояться надо сделать желаемым цель страха. Например, вы боитесь высоты. Идете по мосту и дрожите от страха упасть вниз.. . Делаем следующее. Говорим себе. Вот ничего хуже того, что я иду и боюсь быть не может. Это самое позорное, что я, мужик, боюсь. Поэтому то, что я упаду вниз и разобьюсь это мелочь в сравненни с тем, что я буду всю жизнь жить с этим позором. Если умрете, то ничего не пучувствуете и попадете на небеса.. . какая вам уже разница. Нет смысла бояться того, что произошло. А если не упадете (на самом деле вас с моста еще и не сбросишь даже силой) , то какой смысл бояться, если это не случится. Проиграв такую ситуацию вы почувствуете, что боитесь не так сильно. Надо себя убедить, что готовы перенести самые негативные последствия если они неизбежны. Нет смысла бежать от того, что должно случиться. И с такими мыслями ступить на мост, и во что бы то не стало пройти его от начала до конца. Уверяю вас ничего с вами не случиться, а страх уже не будет столь сильным. Не факт, что после такой проделки он исчезнет раз и навсегда, но, повторяя это упражнение, со временем пройдет. Не смотря на то, что метод кажется бредом, он испытан. Проверил его и я на себе. Работает. Это в двух словах суть метода. Он не один. И если после прочтения моего ответа вам захочется узнать больше - с удовольствием расскажу вам об этом. Какое бы вы решение на приняли помниете - на мир стоет смотреть с открытыми глазами и гордо поднятой головой, а не прищурившись и втянув голову от страха. Желаю вам успеха в самой сложной борьбе - борьбе с самим собой. :-)

Непросто ой непросто, этому учатся, если родители не воспитали....

побывать на войне.. . после нее уже ничего не страшно. если не хочется, попробуй в сайлент хилл сыграть))))

присоединяюсь к вашему вопросу, страхов по жизни так много, изживешь один, тут же вырастает другой, думаешь ну вот все закончилось и вдруг ...

Страх, прежде всего нацелен на сохронение тебя живым и невридимым.. . без него ты долго не проживеш.. . так устроин наш оргонизм.. . так все устроены.. . просто нужно контролировать его степень и не дать захлестнуть себя...

Хотя бы один раз войти в свой страх и убедиться, что мысли могут только пугать, а сделать ничего не могут

Честно признаться, да я *ыкун!