Как медитировать, если просто лежать ненавидешь????
Как медитировать, если просто лежать ненавидешь????Ну не люблю я лежать и ничё не делать, не такого я характера, если я бы был лентяем, то другое дело....
может кто на "проекте ответы" сталкивался с подобной ситуацией - давайте разработаем методику для людей ,которые ненавидят лежать и ничё не делать?
может кто на "проекте ответы" сталкивался с подобной ситуацией - давайте разработаем методику для людей ,которые ненавидят лежать и ничё не делать?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьА ты не лежи ты сразу проглатывай
ГостьЛежать и не обязательно. Медитровать можно сидя. Важна не поза при медитации а состояние. Если вы не можете успокоиться, то вам никакая поза не поможет, все будет раздражать
ГостьПоищи в гугле что-нибудь типо "самогипноз для чайников". В таких книгах обычно приводят методы медитации. Я купил подобную. Там написано, что мол сесть удобно, чтобы ничего не отвлекало. затем начать просебя перечеслять 5 придметов которые видишь, затем 5 звуков, которые слышиш, затем 5 ощущений, которые испытываешь (ну типа, что сидищь, дышишь) . Затем ещё раз но всего по четыре. Как дойдёшь до 0 начинай предстовлять себе один предмет, звук, ощущение и так до 5 предметов звуков и ощущений.
Гостьмедитация это процес и этот процесс можно и нужно сидеть в удобной вам позе - полу лотосе (положив одну ногу на другую) или просто в позе лотоса (скрестив ноги и положив обе ноги на бедре) какую бы позу вы не выбрали она должна вас устраивать и приносить уют . первое время очень трудно уседеть но если вы будете себя застовлять то добьетесь результата - в процесе медитации можно делать все что угодно но для ночального периода лучше всего заняться локацией что бы знать где что происходит в организме . одно из таких упрожнений это дыхательная медитация - сфокусируйте своё внимание на дыхании дышите спокойно и равномерно и при этом смотрите что происходит в вашем мозгу . удачи
ГостьВообще-то медитация подразумевает не "просто лежать и ничего не делать". а работу над внутренним состоянием. Работа, кстати, не из лёгких: Вам, например, нужно сначала преодолеть состояние повышенной активности, успокоив энергетические потоки. Полтрудитесь над этим немного, и результаты Вас порадуют. Методики уже давно разработаны для любых психотипов (темпераментов) . И даже для любых психических патологий. Но нужно немного потрудиться, сделав усилие над собой.
ГостьМожно и сидя, и стоя медитировать. Дело не в позе, а в состоянии души в теле.
ГостьНичего разрабатывать не нужно. Нужная Вам методика разработана уже несколько тысячелетий назад. Называется она Карма-Йога... .
ГостьМедитацией обычно занимаются люди с уравновешенной психикой, извини чего не скажешь о тебе, чего ты хочешь? с помощью медитации люди совершенствуют своё мировоззрение, себя, укрепляют дух, входят в острал, медитация это более тонкая, можно сказать ювелирная работа над собой, при которой нужны чистые и ясные мысли если ты хочешь чего-нибудь добиться в этом.
ГостьПросто сходите к Коучу - он научит - правда дорого
ГостьЕсть отличные позы в йоге! Для медитации!
ГостьНу она разработана давно, Поза лотоса... и так далее, выберай.)
ГостьСтоя.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы