Как научиться хоть минуту вообще ни о чем не думать
Как научиться хоть минуту вообще ни о чем не думать
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьА вот у меня никогда не получалось не думать ни о чем. Ведь, когда мы повторяем про себя "ни о чем не думай", мы ведь все равно думаем о том, чтобы не думать. Получается, что не думать не получается))
Гостьрелаксация снимет такое состояние чувств это они не дают мыслям успокоится
ГостьПредставте, что ваше голова-это пустая комната без окон, дверей, мебели и пр. Абсолютно ПУСТАЯ.
ГостьЕсли действительно хотите - займитесь медитацией. У йогов есть хорошие методики. Из головы всё вычищают напрочь! Просто нужно серьёзно заняться, а не на уровне любительства.
ГостьЭто трудно ни о чём не думать, куда легче думать ни о чём)))
Гостьочень сильно зажмурьте глаза чтобы появились огньки и расслабьтесь.... ровно минуту вы не будите думать ни о чем.... гарантирую
ГостьСосредоточиться на работе, требующей пристального внимания. Например, на нарезании очень тонких кусочков колбасы или на учёбе (подсчитывание интегралов) . Словом, идея ясна. Ещё мне помогает мантра, совсем простенькая. Особенно если уснуть не получается сразу. Начинаю повторять себе "ни о чём не думать, ни о чём не думать... " 3-4 повтора, и засыпаю. Вроде как команда мозгу получается. :)
ГостьМедитация. Отключение внутреннего диалога.
Гостьпосмотреть через закрытые глаза в темноту и одновременно послушать тишину
Не нашли ответ?
Похожие вопросы