Как научиться не засыпать во время медитации?
Как научиться не засыпать во время медитации?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьВесь секрет - в альфа-волнах головного мозга. Они - промежуточное звено, позволяющее сохранять связь с повседневной реальностью и не проваливаться в сон. Написал бы больше, но мне пора. Поищите книгу Анны Вайз "Вдохновение по заказу" - подробности там. Есть в сети - скачайте.
ГостьСпину держать прямо, затылок "подвесить", концентрироваться на задаче медитации, не сгибать спину, не опускать голову.
ГостьНачни колоть Дрова
Гостьне медитируйте лежа медитируйте днем не должны уснуть (ну, хотите кофе выпейте)
Гостьвыспаться заранее.
ГостьЭто же главная задача медитатора - сохранять осознанность )
ГостьВ наш век по-настоящему работает только одна медитация - медитация на звук Харе Кришна Махамантры.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы