Как не быть зависимым от телефона, планшета и от компютора

чтобы не быть зависимым от телефона, планшета и от компютора надо место них читать книги

Есть несколько вариантов. 1.Всех их выбросить, разбить и т.д. 2.Больше общайся с людьми, выходи гулять 3.Придумай для себя хобби или запишись на доп. занятия или на секцию