Как преодолеть в себе чувство ненависти?

Отойти в сторону. И посмотреть на все это с пониманием и любовью. Отодвинуть! Так как это не ваше.

А надо-ли его преодолевать?!!! (...)

Задавить его чувством любви

Постараться не задействовать ту часть головного мозга, которая отвечает за это чувство. В мозгу человека найдены участки, отвечающие за ненависть Ученые Семир Зеки и Джон Ромайя из Университетского колледжа Лондона ранее занимавшиеся исследованием процессов, происходящих в мозге в романтические моменты, решили изучить реакцию мозга на противоположное влюбленности чувство – ненависть. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 17 волонтеров мужского и женского пола. В процессе опыта ученые наблюдали за чувством ненависти по отношению к другим людям. Когда участники просматривали фотографии с ненавистными им людьми и со знакомыми, специалисты замеряли активность их мозга. В итоге был получен набор участков мозга, так или иначе связанных с чувством ненависти. В набор этих участков входят структуры коры и подкорки мозга, связанные проявлением агрессии и координацией движений. Непосредственно с чувством ненависти связаны зоны лобных долей мозга, отвечающие за способность прогнозировать поведение других людей. Кроме того, когда человек испытывал чувство ненависти, активизировались скорлупа и островковая доля большого мозга. По словам Зеки, эти же участки мозга пробуждались и при переживании человеком романтических чувств.

Это просто. Я-имя Твоё.Любовь. Люби то, что считаешь нужным. Я-имя Моё.Любовь. Люблю то, что считаю нужным. Люблю Я любить. Ненавижу Я ненавидеть. Презираю Я презирать. Освобождаю Я Свободу. Насилую Я насилие. Не насилую Я не насилие. Каждому- Своё.Я- не воин. Воина Я насилую. Не воинством.

попробовать понять - поставить себя на его место

сложно-я своим врагам в церкви записки о здравии заказываю...!