Как разлюбить неразлюбимое??
Как разлюбить неразлюбимое??Может ИНСТРУКЦИЯ у кого Есть)
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьПозволь себе просто любить. Чем больше мы чего-то избегаем, тем крепче оно к нам прилипает. Придёт время и всё встанет на свои места.
Гостьвключаем медитативную музыку, стараемся расслабиться и быть спокойными. Если ваша голова будет занята другими делами, эффект от медитации снизится. концентрируем внимание на своем объекте. Это должно быть расслабленное, философское созерцание, с заострением внимания на особо неприятных качествах предмета. Все внимание (подробное, в деталях, чувственное) на возникающих у вас негативных эмоциях .Как только вы почувствуете, что медитации начинают вас утомлять, прекращайте упражнения, иначе вы можете пресытиться ощущениями. И так каждый день.
ГостьА зачем? Любите на здоровье, только не путайте с зависимостью и привязанностью. От них, иногда и стоит избавиться если они приносят неприятности.
ГостьПеретерпеть.. . З. Ы. Инструкции Быть НЕ может!
Не нашли ответ?
Похожие вопросы