Как справится с депрессией ?
Как справится с депрессией ?Я больше не могу. Ничего не хочется. Всё делаю через силу. Абсолютно всё и все раздражают. В последнее время всё хуже и хуже. Может я схожу с ума ? Незнаю,как быть ...Пошла бы к психологу,но это очень дорого. Что делать ?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьНе философский вопрос... Вы, девушка, отвлекаете нас, философов, от дум о вечном... о трансцендентальном... о бесконечности Вселенной и бренности нашего бытия... о всемогуществе Творца и бессилии человеческого сознания... И не ешьте после 18.00 - это же так вредно для здоровья...
Гостьезжайте в 12 больницу кризисных состояний на волоколамке там вам подберут психотерапевта, психолога если нужно, заведут карту, всё бесплатно, обычная психотерапевтическая поликлинника) удачи!) и не запускайте)
ГостьДепрессивные состояния относятся к области малой психиатрии. И сам этот факт должен вас насторожить. Депрессия это болезнь, она лечится. Но самолечение, как правило ни к чему хорошему не приводит. А сколько это очень дорого, если не секрет?)))
ГостьНе знаю услышите ли Вы, но посторайтесь.. . Встали с дивана---МАРИНОЧКА, молодец!! ! Хвалите себя за малое, ВАМ-это сейчас необходимо. НЕ смотрите на других, Вам сейчас выкарабкивать себя надо, т к Депрессия-это, как снег, все покрывает собою .дальше больше, и уже все погрузится в мерзлоту. Если сможете, то хорошо помогает---банально, но помогает, танцы, музыка Самое эффективное-ходьба, т к когда чел. просто идет, то его мозг следит за движением и не отвлекается на дурные мысли. А депрессия, она разговаривать любит, а ВЫ ее не слушайте. поймите. что ВЫ больны и лечитесь, а когда станет лучше и мысли посвежеют!! ! Мне помогла, беговая дорожка и только, препараты-нет. . Движение-ЭТО ЖИЗНЬ, так ВПЕРЕД!! !
Гостьподойди к воде.. . опусти в неё голову (не вытаскивай две минуты) - вряд ли сможешь.. . -но ума.. . несказанно прибавит!! ! )))
Гость1) На все позитивное переключатся включая музыку, цвета, фильмы, книги. 2) Общайтесь с теми, кто тукрепляет вашу веру в себя и служит примером оптимизма. 3) уделяйте больше времени тому, что вам по настоящему нравится 4) Раскройте в себе внутреннего ребенка - он и есть самый настоящий творец и вообще на мир смортит с энтузиазмом. открытыми глазами) 5) Осваивайте любой вид спорта - ролики, коньки, лыжи. велосипед. . это даст заряд сил телу и просто здорово. 6) Можно рисовать, лепить, петь. . заниматься тем, что высвобождает вашу энергию в позитивное русло. 7) Закажите сорокоуст в церкви, поможет уже на 3 день вам станет легче.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы