Как влияет на психику человека сон в дневное/ вечернее время? И примерно за 3-4 часа до ночного сна.

Тут большое влияние оказывают биологические циклы, это привычный режим или совсем новый, человек "жаворонок", "сова", "лунатик" и т. п. В каждом конкретном случае ответы будут имет отличия. Если рассматривать "среднестатистического", "нормального" человека с правильным режимом, то короткий дневной сон не более 1,5-2 часов благоприятно сказывается на психике, поскольку снимает напряжение и позволяет организму накопить силы, после чего человек чувствует себя бодрым и полным сил. Более длительный сон не приводит к тому же эффекту, поскольку нарушает течение ночного сна, что отрицательно складывается на психике. Вечерний сон переходящий в ночной сон, как правило вызван переутомлением бессонной предыдущей ночью и является частичной компенсацией. В данном случае он крайне необходим для востановления физических и душевных сил. Если сон не вызван перегрузками, тогда он способствует дальнейшему нарушению режима и приводит к отрицательным влиянием на психику. Продолжительное нарушение режима сна вредно и с огромными усилиями возвращается в нормальное русло, но и после этого дает о себе знать достаточно долгое время. Старайтесь выдерживать режим и будьте здоровы!

Мне ещё моя бабушка говорила, что нельзя спать после пяти вечера - будет голова болеть. А днём - часок другой можно и даже нужно.

Каждому свое и у каждого по-своему

В народе говорят вреден сон на закате солнца!