Какой програмой лучше всего уменьшить размер фильма (хочу фильм 1.37гб уменьшить на 700мб)???

Можно, если только с потерей качества. см. первый ответ

Из самых простых и доступных посоветовал бы VirtualDub. С первого взгляда программа может показаться сложной и непонятной, но для простейшего монтажа или вашего случая сжатия фильма до 700 мб вполне подойдет.

Nero StartSmart

Format Factory это многофункциональный медиа конвертер. Основные функции: Видео вMP4/3GP/MPG/AVI/WMV/FLV/SWF. Аудио в MP3/WMA/AMR/OGG/AAC/WAV/FLAC. Фото в JPG/BMP/PNG/TIF/ICO/GIF/TGA. Перевод DVD в видео файлы, Копирование CD в аудио файлы. MP4 файлы для форматов iPod/iPhone/PSP/BlackBerry. Поддержка исходных файлов RMVB. Возможности Format Factory: 1 Конвертирование всех популярных форматов видео, аудио и изображений. 2 Восстанавливает поврежденные видео и аудио файлы. 3 Оптимизирует размеры мультимедийных файлов. 4 Поддержка мультимедийных форматов iphone,ipod. 5 Дополнительная обработка изображений Увеличение, Уменьшение, Поворот, Подпись. 6 Копирование диска DVD в другие форматы. 7 Поддержка 48 языков