Когда Вам ооочень плохо, какие методы используете, что бы восстановить своё нормальное эмоциональное состояние?
Когда Вам ооочень плохо, какие методы используете, что бы восстановить своё нормальное эмоциональное состояние?
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
Гостьфиксируюсь на дыхании. чтобы все вдохи и выдохи были по четыре секунды. потом вспоминаю надпись на кольце Соломона "и это пройдет... ", пою вслух "Красное на черном" Алисы и иду что нибудь мыть или стирать. или просто иду. когда двигаешься быстрее эмоции в норму приходят.
Гостьобщение, интересное дело.. вообщем както отвлечься
ГостьЗдоровый сон. Это первое средство. После этого хорошо позавтракать (или уже даже пообедать) и все в норме! Друзья, не надо убивать себя внеплановыми нагрузками в спортзале. Жизнь и так коротка, поживите в удовольствие, тем более, когда и так настроения нет. Научно доказано, что многие занятия, в т. ч. и спорт идет на благо только в том случае, если вы это делаете с желанием, а не просто чтобы отвлечься от негатива
ГостьФитнес иногда даже винцо дорогое с шоколадом
ГостьЕсть одно очень простое правило. В таких случаях нужно начать отдавать энергию. Работает 100%. Формы могут быть любые, хотя бы выйти и помыть пол на площадке в подъезде. Если очень плохо, можно и весь подъезд.. . Отдача энергии - это и любые формы творчества. Лично мне лучше и быстрее всего помогает пение. Бывает, придешь домой в паршивом настроении, возьмешь гитару, споешь пару песен Янки или Башлачева - и всё опять отлично, мир прекрасен....
ГостьСпрашиваю Бога, в чём дело. После чего исправляю ситуацию.
Гостьнедавно узнала метод.. 50 приседаний.... знаете, помогло...
ГостьСлушаю детские песни.. . или кошу газон.. . :))
ГостьГорячий душ, молитва, и хорошая книга на ночь!
ГостьИду в парк
Не нашли ответ?
Похожие вопросы