Обьясните, пожалуйста, странное чувство (вн. объясн.) +

Работать с физическим телом. Эмоциональная реакция на внешний источники раздражения заставляет мышцы непроизвольно сжиматься, без дальнейшего расслабления. У многих людей половина мышц тела как камни (особенно с возрастом) . Эту проблему хорошо решает хатха йога. Работа с телом высвобождает мышцы от напряжения, эмоции стабилизируются. Источник: длительная практика.

Степень напряжения мышц контролируется мозгом. И подаваемые в мышцы сигналы в значительной мере обусловлены внутренним эмоциональным состоянием человека. Чем более скован человек эмоционально, тем выше напряженность в мышцах. Испытывая эмоциональный дискомфорт, он внутренне готов к атаке, к отходу, к бегству, то есть к активным действиям тела. Именно это не позволяет телу расслабиться. Напряжение мышц - как второй фронт обороны. Если психологический барьер снять не удастся, если эмоциональная напряженность будет нарастать до критической величины, сработает инстинкт самосохранения - человек просто убежит, отстранится, отойдет, и мышцы тела поддерживаются в готовности изменить его положение в пространстве. Так я себе представляю механизм взаимосвязи внутренней скованности и чрезмерного напряжения мышц. :)

Может эмоционально вы часто напряжены и даже строги к себе и к окружающим. Если так, то поможет медитация на раслабление и тела и всего.

надо найти причину скованности, так как скованность - это следствие чего-то

неврастения это.. пейте травку.... занимайтесь физ.. работой... или спортом...