Продукты богатые, каким витамином вы порекомендуете включить в рацион питания по?

Продукты богаты витамином А. как раз он  необходим для  роста и играет важную роль в зрении. его основные источники тыква, морковь, шпинат, болгарский перец, абрикосы облепиха, арбуз и пр.