Дипломная работа: Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе

Ш.К. Шахов [145] считает, что в качестве основных элементов программирования физической подготовки спортсменов необходимо рассматривать:

· требования к уровню физической подготовленности в конкретном виде спорта (эти требования выражаются в данных тестирования отдельных двигательных способностей и их объективизации в виде модельных показателей или должных норм);

· содержание конкретных средств и методов физической подготовки; конкретные пути реализации основных принципов и специфических методов программированной физической подготовки применительно к особенностям вида спорта.

В процессе построения системы программированной физической подготовки спортсменов необходимо формировать следующие установки: на реализацию текущего адаптационного резерва организма; на сохранение тренирующего потенциала нагрузки;

· на концентрированное использование отдельных специальных однонаправленных нагрузок;

· на использование долговременного отставленного тренировочного эффекта концентрированного объема разнообразных нагрузок физической подготовки;

· на разделение во времени объемов нагрузок различной преимущественной направленности. [11, 26, 127]

Отметим, что наиболее фундаментальные исследования по программированию физической подготовки выполнены применительно к подготовке взрослых высококвалифицированных спортсменов и лишь в последние годы данное направление работ нашло отражение в диссертациях с участием юных баскетболистов [111], борцов [145], боксеров [45].

В спортивных играх разработка вопросов программирования учебно-тренировочного процесса находится на начальном этапе. Более широкому их развитию мешают объективные трудности и, прежде всего, сложность структуры соревновательной деятельности. Помимо этого, большие трудности возникают между организацией тренировочного воздействия, которая имеет, как правило, общегрупповой характер, и сущностью тренировочного эффекта, всегда индивидуального для каждого спортсмена. [146] Более того, необходимо отметить специфику соревновательного сезона в спортивных играх. По сравнению с другими видами спорта, "нормой" здесь является участие в 50-70 состязаниях в течение годичного цикла. При этом длительность соревновательного периода составляет 6-9 месяцев в году. [127]

Учитывая это обстоятельство, в спортивных играх необходимо изменение привычного для большинства видов спорта взгляда на периодизацию годичного цикла подготовки. Вместо подготовительного периода здесь могут иметь место три таких периода и дальше - больше. [118]

Это заставляет каждый раз выделять внутри годичного цикла целостные мезоциклы, включающие в себя "этапы накопления потенциала и его реализации", соответствующие всем четырем фазам развития спортивной формы (создания, сравнительной стабилизации, оптимального проявления и частичной утраты).

Следует заметить, что внутри такого подготовительного мезоцикла по аналогии с годичным сохраняется волнообразность нагрузок по составляющим его этапам: переходному, обще- и специально-подготовительным, пред -соревновательным и соревновательным. [19, 20, 43, 75, 88, 115]

Для достижения запланированных результатов необходима четкая иерархия подцелей и задач, соответствующих различным этапам подготовки. Наиболее четко они обозначаются в результате системного анализа содержания спортивной деятельности и процесса подготовки к ней. Используемая концепция подготовки в спортивных играх складывается из таких блоков, как:

1. Специфика игры (ее технико-тактическая характеристика).

2. Модель игры (и промежуточная ее модель) и модели игроков (исходные и конечные).

3. Общие принципы и структура процесса подготовки.

4. Промежуточные модели подготовки, включающие методы и формы организации и систему реализации.

5. Отбираемое содержание техники, тактики и уровня физической и психической подготовки.

6. Средства и методы контроля и управления. [3, 123]

Суммация тренировочных нагрузок может вызвать как положительный, так и отрицательный результат, если при этом будет превышен индивидуальный адаптационный ресурс. Для реализации текущего адаптационного ресурса необходимо около 20 недель. И поэтому в основу структуры рационально организованной тренировки кладется цикличность в развитии построения тренированности. Годичный цикл, большой этап (мезоцикл) и микроцикл составляют структурные единицы программирования тренировки. [И, 18, 20, 28, 54, 76, 84]

Важным аспектом планирования подготовки в спортивных играх представляется тенденция упрощения процесса программирования, используя блочный принцип подбора тренировочных средств и их формализацию. Так, например, при разработке годичного цикла немецкие специалисты по гандболу используют всего 43 блока, распределяя их по 6 разделам. [118] Такой же подход апробирован в тренировке хоккеистов при разработке тренировочных занятий. Элементной базой такого программирования избраны отдельные физические упражнения или ряд их, объединенных по признакам решения определенной педагогической задачи. Карты тренировочного задания (ТЗ) в этом случае заполняются шифром. Дополнительно вычерчивается схема оперативного плана, затем, исходя из основной задачи тренировки,подбираются ТЗ. В нижней графе плана представляется суммарная величина нагрузки (по формуле B.C. Келлера). Это позволяет четко дозировать нагрузки, их объем и интенсивность и вести их точный учет. [64]

Так, в хоккее программирование тренировочных и соревновательных нагрузок - это оптимизация тренировочного процесса с помощью моделей, отражающих структуру соревновательной деятельности спортсменов. Основополагающим принципом программирования является адекватное обеспечение двигательной деятельности, критерием которой является прогнозируемый результат. [119]

Программирование тренировочного процесса опирается на: 1) специфику двигательно-тактической деятельности; 2) особенности календарных соревнований; 3) стратегию и закономерности процессов адаптации организма к тренировочным нагрузкам; 4) их индивидуальные особенности, связаны с динамикой развития двигательных способностей (темпы роста, характером взаимосвязей и времени удержания); 5) взаимосвязь специальной физической и технико-тактической подготовок. [25, 26, 27, 145]

На основании проведенных за последние годы исследований можно констатировать, что совершенствование системы подготовки в различных спортивных играх в значительной мере связано с повышением качества программирования спортивной подготовки в наиболее важном соревновательном периоде. Целесообразно соревновательный период расчленять в зависимости от календаря соревнований на серию межтуровых мезоциклов. Рациональное использование межтурового мезоцикла позволяет поддерживать высокий уровень специальной готовности и спортивной формы игроков в течение всего длительного основного соревновательного периода годичного цикла подготовки. [18, 28, 43, 56, 59, 90, 105]

Из анализа литературы следует, что специальная физическая подготовленность, как юных, так и квалифицированных футболистов в значительной степени определяется скоростно-силовыми возможностямиспортсменов, а также степенью адаптации организма к особенностям игровой деятельности [6, 27, 29, 76, 77, 123, 128, 140]

Современная практика развития футбола обуславливает переход к программному принципу организации тренировки. Программно-целевой принцип предусматривает моделирование нагрузок в рамках отдельных этапов. Вопрос о структуре и содержании таких этапов может зависеть от ряда причин, к которым целесообразно отнести следующие:

• интервал отдыха между двумя ответственными встречами;

• оптимальная продолжительность тренировочного воздействия конкретной направленности для достижения значимого эффекта;

• рациональное сочетание разнонаправленных тренировочных воздействий в целях достижения конкретной эффективности структуры технико-тактической и физической подготовленности;