Доклад: Социально-психологический тренинг

Где ваше место на этой доске?

Представьте, как вы переставляете фигурки с одной клетки на другую или выстраиваете их в один ряд.

Сейчас вы убираете их с доски и укладываете в коробочку.

Коробка закрывается, вы набрасываете на нее крючочек и бережно ставите на место.

Ваше поле внутреннего зрения начинает задвигаться тяжелым театральным занавесом.

Вы вспоминаете, что все происходило нателевизионном экране, и поворачиваете выключатель.

Экран тускнеет.

Некоторое время на нем остается светящаяся точка.

Затем исчезаети она".

После приведенного выше текста дается ряд формул выхода изаутогенного погружения и проводится обсуждение упражнения.

Рефлексия.

Учащиеся делятся своим впечатлениями.

Ведущий спрашивает отом, что мешало выполнению упражнения.

Особое внимание уделяется тому, как изменилось эмоциональное состояние после упражнения, как изменилось отношение к конфликту, человеку - стрессору, какие из приемов, предложенных ведущим, повлияли на это отношение.

В заключении ведущий советует использовать показанные приемысаморегуляции психофизического состояния самостоятельно.