Контрольная работа: Оздоровительная система В.А. Иванченко

В книге представлены методики воздействия на так называемые точки жизни, японский массаж шиацу, программа точечного самомассажа при общем утомлении. Кроме этого предложены и другие способы подъема сил при общем утомлении с помощью точечного массажа. Это методики С. Г. Руднева, В. С. Ибрагимова.

Для борьбы с усталостью ног, необходимо придя домой не ложиться отдыхать, а обязательно сделать точечный массаж.

Особым способом борьбы с усталостью является массаж рефлекторных зон стопы. Ведь именно здесь находятся проекционные зоны самых разных органов и систем организма. Поэтому зональный самомассаж подошвы оказывает удивительно мощное тонизирующее, общеукрепляющее действие.

На руках также имеются точки и рефлексогенные зоны подобные тем, что имеются на стопе. На руке находится много точек и зон, обладающих общим успокаивающим и тонизирующим действием.

При длительной работе в напряженной позе, появляется болезненность и спазм мышц плечевого пояса. В этом случае кроме выполнения активных движений, рекомендуется массаж активных точек, имеющих отношение к мышцам плечевого пояса, по методу японского профессора К. Серизави.

Для того чтобы быстро создать рабочее настроение, быть бодрым, развить волю к достижению поставленной цели, рекомендуется провести точечный массаж шиацу.

При утомительной работе за столом с наклоненной головой, появляются боли в области шеи. Эффективный способ самопомощи в этих случая рекомендует вьетнамский врач Чан-Куанг-?