Курсовая работа: Подвижные игры как средство развития быстроты и ловкости в старшем дошкольном возрасте

Обегание предметов. На дистанции 10 метров расставляются 10 предметов (кубики, кегли, набивные мячи). Расстояние между ними составляет 1 метр. До первого и после последнего – 1,5 метра. По команде «Марш» ребёнок бежит «змейкой» между предметами от линии старта до линии финиша. Даётся две попытки с интервалом для отдыха 2–3 минуты. Фиксируется лучший результат.

Быстрота – способность человека выполнять движения в наикратчайшее время. Высокая пластичность нервных процессов, сравнительная легкость образования и перестройки условнорефлекторных связей у детей создают благоприятные условия для развития у них быстроты. Быстрота развивается в упражнениях, выполняемых с ускорением (ходьба, бег с постепенно нарастающей скоростью), на скорость (добежать до финиша как можно быстрее), с изменением темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а также в подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения с наивысшей скоростью (убегать от водящего). Развитию быстроты способствуют скоростно-силовые упражнения: прыжки, метание (толчок при прыжке в длину и в высоту с разбега, бросок при метании совершается с большой скоростью). Для развития быстроты целесообразно использовать хорошо освоенные упражнения, при этом учитывать физическую подготовленность детей, а также состояние их здоровья.

Методика исследования быстроты (авторы: Ноткина Н., Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А., Вавилова Е.Н.)

Бег – 30 метров. Разместить беговую дорожку длиной не менее 40 метров. До линии старта и после линии финиша должно быть 5–6 метров (для предупреждения снижения скорости). В конце дорожки ставится яркий ориентир. Даётся две попытки с интервалом для отдыха 2–3 минуты. Фиксируется лучший результат прохождения дистанции от старта до финиша. Бег с высокого старта.

На данном этапе участвовали обе группы. С детьми была проведена методика исследования ловкости, быстроты.

По результатам исследования, полученные данные мы представили в виде графиков.

Первый график (Приложение 3) представляет собой сравнительный результат контрольной и экспериментальной групп по исследованию физического качества – быстроты.

Видно, что дети контрольной группы имеют следующие показатели: Виталик, Ирина, Ренат имеют высокий результат (7,0),

Анжелика, Тоня, Лера имеют низкий результат (8,0),

Маша, Аделя, Оксана, Рената, Игорь, Дима, Миша, Никита и Серёжа – средний (7,5 – 7,8).

Результат в процентах:

3 человека – 10% – высокий показатель быстроты,

3 человека – 10% – низкий показатель,

9 детей – 80% - средний.

В экспериментальной группе следующие показатели:

Майя, Влада, Света – низкий показатель (8,0),

Аня, Катя, Нина, Кристина, Валерий, Артур, Никита, Женя, Айрат, Максим, Саша, Алёша – средний показатель быстроты (7,5 – 7,8).

Результат в процентах:

3 человека – 10% – низкий показатель,

12 детей – 90% - средний.

Второй график (Приложение 4) представляет собой сравнительный результат контрольной и экспериментальной групп по исследованию физического качества – ловкости.

Мы видим следующие показатели контрольной группы:

Оксана, Миша, Серёжа, Виталик имеют высокий результат (6,0),

Ренат, Аделя, Ира, Анжелика, Тоня, Дима, Никита – средний (6,5),

Лера, Маша, Рената, Игорь – низкий (7,0).

Результат в процентах (контрольной группы):

4 человека – 25% – высокий показатель ловкости,

7 человек – 60% – средний,

4 человека – 25% – низкий показатель.