Курсовая работа: Совершенствование развития двигательных качеств легкоатлетов 11-12 лет на этапе начальной подготовки

Для этого поставлены следующие задачи:

- изучить литературные источники по данной теме

- разработать экспериментальную методику занятий различной направленности в секции по легкой атлетике для групп начальной подготовки

- подготовить исследуемую группу

- подобрать тесты для исследования развития физических качеств у испытуемых

- провести тестирование

2.2 Методы исследования

При проведении эксперимента применялись следующие методы:

1. Анализ научно-методической литературы;

2. Тестирование физической подготовленности;

3. Педагогический эксперимент;

4. Методы математической статистики.

2.2.1 Анализ научно-методической литературы

В процессе работы над темой исследования была проанализирована и обобщена литература по вопросу развития двигательных качеств у групп начальной подготовки. Рассматривались вопросы о необходимости знания возрастных периодов, особенно благоприятных для развития тех или иных двигательных качеств, морфологические особенности юных легкоатлетов, а также анализировались наиболее эффективные и широко применяемые на практике упражнения и методы развития двигательных качеств.

Проведенный анализ научно-методической литературы подтвердил актуальность нашей темы, позволил сформулировать рабочую гипотезу, поставить цель и задачи исследования.

2.2.2 Тестирование физической подготовленности

Для определения эффективности предложенной методики в эксперименте применялось тестирование физической подготовленности:

1. Общая выносливость (бег 5 минут, м);

2. Координационные способности (челночный бег 3х10 м, сек);

3. Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см);

4. Силовые способности (отжимания от пола лежа, кол-во раз);

5. Активная гибкость (наклон вперед, см);

6. Скоростные способности (бег 30 м, сек) [22].

Данные упражнения позволили выявить физические способности,