Курсовая работа: Влияние физического воспитания в семье на общую физическую подготовку учащихся младшего школьного возраста

Одним из средств физического воспитания детей младшего школьного возраста в семье является физическая культура. Она включает массаж, гимнастику, спортивные упражнения, подвижные игры, а также закаливания.

Массаж – механическое воздействие специальными приемами (поглаживание, поколачивание, растирание, разминание) на кожу с определенной силой и в определенной последовательности. Он оказывает на организм разнообразное влияние. Массаж назначается в зависимости от физиологических особенностей.

Гимнастические упражнения делятся на активные, рефлекторные и пассивные. Активные упражнения – это произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно. Рефлекторные возникают непосредственно в ответ на раздражение кожно – мышечно-нервного аппарата. Пассивные упражнения производит взрослый. Это движения, при которых не обязательно активное участие самого ребенка (например, скрещивающие движения руками или сгибание и разгибание ног). Температура при выполнении массажа и гимнастических упражнений должна быть не выше 20–22°. Во время выполнения упражнений у ребенка поддерживают положительный эмоциональный тонус, радостное настроение, не допускают переутомления. Формирование правильной осанки – одна из важнейших задач физического воспитания детей младшего школьного возраста. При неправильной осанке (при круглой спине) особенно страдают органы дыхания: сдавливаются верхушки легких, при этом уменьшается их вентиляция, нарушается правильное дыхание. Гимнастические упражнения следует проводить из различных исходных положений (вертикального, положения сидя, лежа на спине, на животе, на боку). Утренней гимнастике принадлежит большая воспитательная и оздоровительная роль. Систематические занятия утренней гимнастикой способствуют развитию у ребят правильной осанки, тренируют и усиливают деятельность всех органов и систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной) подготавливают организм ребенка к тем нагрузкам, которые предстоит ему преодолеть в процессе деятельности в течение дня. Утренняя гимнастика включает в себя ходьбу, бег, подпрыгивание, упражнения для разных мышечных групп. Родители должны быть знакомы с проведением основных упражнений для того, чтобы и дома было включать их в утреннюю гимнастику. В настоящее время родители довольно часто устраивают так называемый «стадион на дому».

Спортивные упражнения включают катание на санках, ходьбу на лыжах, бег на коньках, езду на велосипеде, игру в городки. Для катания на санках необходимо, строго учитывать погодные условия, и не только температуру воздуха, но и силу ветра. Легко одетый ребенок более подвижен и поэтому не переохлаждается. Но прежде чем разрешить детям преодолеть первый спуск, убедитесь, что снег достаточно плотным слоем покрыл склон, и на нем нет посторонних предметов – камней, пней, а также ям, бугров и других не ровностей. Для первых шагов на лыжах лучше подобрать укороченные лыжи – на 15–20 см меньше «нормы». В начале дети овладевают движением без палок, а затем дают им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах увеличивают в зависимости от возраста и умений ребят постепенно- с 15–20 до 40 минут. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, способствует совершенствованию деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Бег на коньках способствует формированию правильной осанки, укрепляет связки стопы. Езда на велосипеде способствует развитию физических качеств – выносливости, ловкости, укрепляет мышцы ног и стопы. Все виды перечисленных спортивных упражнений широко используются родителями, когда ребенок дома – в выходные и праздники. [14; 27–56]

Подвижные игры созданы для того, чтобы показать достижения детей в разных семьях. Игра – относительно самостоятельная деятельность детей и взрослых. Подвижная игра относится к тем проявлениям игровой деятельности, в которых ярко выражена роль движений. Для подвижной игры характерны активные творческие двигательные действия, мотивированные ее сюжетом. Игра с давних пор была неотъемлемой частью жизни человека, использовалась с целью воспитания и физического развития подрастающего поколения. При правильной организации занятий с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности, занимающихся подвижные игры оказывают благоприятное влияние на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, мышечной системы, на формирование правильной осанки у детей и подростков, а также повышают функциональную деятельность организма. [5; 7–13]

Закаливание ? ??? ??????????? ??????? ??????????????? ???????????, ???????????? ?? ?????????? ????????????, ????????????????? ????????? ? ??????? ??? ???????? ????????????????? ? ?????? ????????. ????? ???????????? ????? ???? ?????????? ?????? ? ?????????? ??????????????? ?????????? ? ??????????? ????????????????? ?????????? ?????????.??? ??????????? ??????????? ??????? ?????????, ?????????????? ? ????????????? ????????????. ???????????? ????????? ??????? ? ??????, ?????? ? ???? ? ????????? ?? ?????????? ??????? ???? ? ????????? ?????????.??????????? ????? ??????????? ? ??????? ??????????? ???????. ? ?????????? ??? ????? ??? ??????????? ?? ?????? ????????? 200 (??? ???????? ??? ????? ??????? ????????) ? 180 (??? ???????????? ? ??????????). ? ????? ??????????? ?????????? ???????? ?????????????? ??????????? ??????? ? ?????????? ?????????? ?????????? ???????? ? ???????????? ????????? ? ?? 160 ?? 230. ???????, ??? ????????????? ????? ??????? ?? ???? ???????????? ?????: ??? ???????? ???????? ????????? (????????? ????, ????????????? ???????) ?????? ?????? ???? ??????????, ??? ????????? ????????? ? ????? ??????. ??????? ? ?????? ??????? ???????? ?????????? ???????? ??????? ????? ??? ???????? ????????, ?????????? ??????.??????? ????? ????? ?? ?????? ?? ?????? ????? ???; ?????? ? ????? ?????? ?????? ???? ?????????? ??????, ?? ?? ??????? ???????, ??????????? ????????? ??? ???????????; ????? ????? ?????? ?????? ?? ???????????????? ??? ??????? ??????.?????? ?????????? ??????????? ?????? ? ??????. ??? ???? ?????????? ??????? ?? ???????? ??????? ????? ??????????????? ? ??????????????? ????????. ??? ????????? ????????? ????, ??????? ??????? ?????????? ????? ??????? ???????, ?????????? ?????????????????, ?????????? ?????? ???????? ? ??????????, ???????????, ??????????????? ??????, ??????????? ?????.???????? ??????? ?????????? ?????? ? ???????????? ???????????? ????????? ?? ????? 4 ?????.? ???????????? ?????? ????????, ??? ?????? ??????? ? ????????????? ???????????? ????????. ???????????, ??? ?? ??????????? ????? ??????? ????? ????????????? ??????????, ??????? ??????????????? ??????? ?? ????????? ????????? ??????????? ?????, ? ????? ??????????? ?? ????? ??????????? ????????.??????????? ??????? ????? ?????? ???????, ? ????????? ??????? ???????? ???. ??????, ??????? ????? ???????????, ????? ????????? ???????????? ??????????????????. ?? ?????? ????? ????? ?????? ? ??????, ????? ??????? ?? ??????? ??? ?????? ? ??????? ?????????? ?????. ????? ???? ???? ?????????????, ??????? ????? ?????? ??????? ? ?? ????, ????? ? ?? ????? ?? ?????? ?????? ??? ?? ????? ? ????. ????? ???????? ????????? ????? ?????? ??????? ?? ????????, ??? ??? ????????? ?????????? ?????????????. ????? ?????? ???????????????, ??? ??? ?????? ????? ????????? ?????? ?? ??????? ? ?????????? ????. ??????? ? ???????? ???????????????? ???????? ? ????? ???????? ??????? ?????? ???? ? ?????.????????????? ??????????? ?????????? ??? ????????????? ??????????? ????????????? ??????????? ? ????????.???????? ???????? ?? ??????????? ?????????? ?????? ????? ??? ????????: ??????????????? ? ??????????????????; ???? ?????????????? ???????????? ???????, ??? ??????????????? ? ????????????? ??????? ?? ?????????; ????????? ???????? (????????? ??????????, ????? ??????? ??????); ??????????? ????????????? ????????? ???????? ? ????????????????????? ???????.?? ????????, ??????????? ????????? ? ?????????? ?????? ? ??????, ??? ??????? ?? ?????????????.??????? ???????????? ? ??????????????? ????????? ????? ???? ? ??? ?????????? ?????? ?? ?????????? ? ????????? ?????, ?????????? ?????????????? ????????? ?? ????????. ??????? ?? ??????????????? ???????? ??????? ? ??????????????? (?????? ???????? ? ?????? ??? ???????????? ?????? ????????? ????? ????????), ? ????????? ???????????????? ????????? ? ?????????? ? ?????? ?????????????? ????????. ?????? ???? ?????, ??? ??????????? ????????? ???????? ??????? ?????? ??? ????????? ?? ?????. ???? ? ????? ? ?????????? ???????????????? ? ??? ????, ??? ? ????????, ??? ?? ????? ??? ?????????? ?????????? ?? ??????, ???????? ??? ???????? (??? ??? ??????? ?????? ??????, ?????????? ????? ?????? ????? ?? ?????? ????), ???????? ????? ? ???? ???????? ? ????????? ?????.??????? ????????? ????????? ????? ? ???????? ? ? ????????? ????? ??? ????????? ?????????????? ????????????. ?? ?????? ??????? ?????? ???? ?????? ???????. ????????? ??????????? ?????? ????????? ? ?????? ?????. ????? ??? ? ?????? ?????? ????????? ???????????? ??????????????? ? ???????????? ???????. ???????? ?????????? ??????????? ????????? ???????? ? ?????.????? ???????, ??? ??????, ???????????? ????????? ???????? ????, ???????????????? ??????? ? 28 ??? ????. ??? ??????????? ???? ????? ????????? ? ?????????? ??????. ??? ???????????? ?????? ??????? ??????????? ??????? ?? ????? ? ???????. ? ?????? ????????? ?????????, ?????????, ????, ???????; ?? ?????? ? ????????, ????? ??? ? ???, ???? ? ?????. ?????????? ???????????? ??? ??????????? ????? ????? ??????? ????? ?????????? ???????, ??? ????????? ???? ? ??????? ??? ??????????? ???????? ??????????? ???? (?? 0,5 ? 1 ???), ? ????? ?????????? ????? ? ??????? ??????, ????? ?????????? ?????.??????? ???????? ?????????? ???????? ? ??????????? ?????. ???? ????? ?????? ? ???; ????? ??????? ???????? ??????????, ???????? ? ???? ????????? ??????. ??? ???? ???????????? ??? ???????????? ?????????. ???????? ?????? ????????? ????? ? ?????? ????? ????. ??????? ????? ?????????? ?????. ??????? ???? ???? ?? ??????, ????? ???, ????.????? ?? ??????????? ???????? ??????????? ???????? ??????????? ????????? ???: ??????? ???????? ????? ? 24?250, ????? ?????? ? 360 ? ????? ????????. ???????? ??????? ??????????????? ? ???????????? ????????? ???????? ??????? ? ???????. [16; 87]Формы физического воспитания в семье Пешеходные прогулки , ????? ?????????? походы ???????? ????? ?? ???? ????????? ??????, ????????????? ????????????? ?????????? ??????? ??? ?????????? ????????.?????????? ?????? ????????? ??????? ?????????????, ???????????????, ????????????. ????????? ?????? ???????????? ????????, ?????????????, ????????????, ???????? ? ???? ?????????????? ? ???????????? ??????????. ?????????? ? ??????. ????????? ? ??????? ???????? ??? ? ????? ?? 2?3 ???, ???????? ?????? ???????? ???????? ? ??????, ?????, ??????????. ??????? ????????? ????????? ????? ???????? ??????? ? ?????????? ?????????: ???????? ??????, ?????????? ?????????, ???????. ???????? ?????? ? ???????? ????????? ?????????? ???????, ????? ??????? ????????????? ?????????????? ? ??????, ??????? ???? ??? ????????????? ???????????.?????????? ???????? ? ???????? ??????? ????????? ??????????? ???????????. ????? ????????????? ??? ??????, ????? ??????? ????????? ?????????? ???? ?????????? ???????? ? ???????, ??? ???????? ???? ????????????? ????????????? ???????, ???????? ????? ???????.??? ?????????? ???????? ???????? ?? 40?45 ?????. ??? ?????????? ??????????? ??????? ???? ???????????? ???? ???????? 7 ??. ????????????????? ?????? ?????? ????????????? ??????????. ??? ?? ?????????? ?????????? ? ???????????, ??????? ???? ???????????? ?? ????. ???????? ??????? ?????? ????? ??????????? ????????????? ?????????, ??????? ?????????? ???????????? ??? ?????????? ????? ? ????????????? ????? ????????. ??? ????? ???? ????????? ???????, ????????, ???????, ???????, ??????, ?????, ??????? ? ?????? ????????? (????????, ???????????) ? ?.?.?????? ?? ????? ?????????? ???????? ?? ?????? ???? ????????????, ??? ??? ??? ?? ??????? ????????? ???????? ?????, ??????? ????????? ??????????????? ??????? ?? ?? ??????? ???????.??????? плавания ?? ???????? ???????? ??????????? ? ????????????. ??? ???????? ???? ???????? ? ?????? ????? ????????????? ????????????? ? ???? ??????????? ????????????? ?? ???????? ????? ????; ????????? ????????????? ??????? ??? ???????????? ?????????? ??????. ??? ????????? ???? ?????????????? ?????????????? ? ??????? ????, ????????? ? ??????????? ?????. ??????????? ??????? ??? ???????? ????????? ?????? ? ???? ? ??????????? ?? ????????????? ??????? ???????????, ????????????? ??????? ???????. ?????????? ? ???? ???????? ????????, ?????????????? ??? ??????????????, ???????? ???????????? ? ??????, ????????? ???????????. ?? ????? ???????? ?????????????? ????? ???????, ???????????? ???? ??????? ???????, ??????????? ?????? ?????? ????, ??????? ? ??????. ?????????? ?????????? ???????????? ?????? ???????? ???????? ???????????? ????????? ? ???????????????? ??? ?????????? ????????????.???????????? ??????????????? ????????? ? ?????? ????? ?????? лыжные прогулки . ?????? ???????? ? ???? ????????? ????? ????????????? ????????????? ???????: ??????????? ?????? ????????, ???????? ???????? ? ???? ?.?.? ??????? ?? ???? ?????? ?? ????? ????? ???? ???????. ????, ?????, ?????? ? ?????? ?????????? ???????? ?? ??????????, ??????????? ?? ??????? ????? ??????? ? ??????? ????????????? ?? ?????. ????? ??????? ? ???????????? ??????? ? ?????? ?????????????? ???????, ???? ??? ??????????? ????????????? ???????????? ?? ?????????? ?? ????? ??????? ?? ?????? ??????? ???????????, ????? ?? ?????????Катание на коньках ??????????? ???????????? ?????????? ????????????, ???????? ????????? ?? ???????? ? ????? ?????????? ???????. ?????????????? ??????????? ???????? ?? ??????? ???????? ? ????????????? ?????????? ? ???????? ??????? ??????? ? ??????????? ???????????. ??? ???????????? ?? ??????? ??????????? ??????????? ???? ? ?? ?? ????????, ?????????? ?????????? ??????????? ?????????? ? ???????????? ???? ??? ??? ????? ???????????? ? ???????????? ??????????, ??? ???????????? ?????? ?? ?????????? ???? ?????. ??????????? ?????????? ???????????? ?????????????? ????????, ?????????? ??????? ??????????, ????????? ?????????????? ??????????????????.Езда на велосипеде ????????? ??????? ??????????? ?? ????????-??????????, ??????????? ???????, ???????????? ?????????? ????, ???????? ???, ?????. ? ????? ??????????? ????????, ????????, ??????????, ????????, ??????????? ????????, ???????????? ? ????????????, ???????????, ????, ????????????, ?????????? ????????????? ????????????.Бег ????? ???????? ???????? ??? ????????, ?????????? ???????????? ????????????, ???????? ?????????? ????????????. ??? ? ???? ?? ?????? ??? ???????? ??????? ????????, ??????????? ?????????????????? ????????, ??????????? ????????-?????????? ? ??????????? ???????, ????????? ?????? ????, ??????? ? ??????. ??? ? ???????????? ????????, ????????? ??? ????? ? ??????? ????????. ??? ??????????? ??????????????? ?? ?????? ???????, ?? ??????? ???????????? ????????????. ?????? ?????? ? ????? ?????? ???????? ??????? ??????? ??????????? ? ????????? ?????, ?????????, ?????????? ???????????. ?????????? ??? ??? ?????????? ????????????, ????????? ?????????? ?????????????????. ??????? ???????? ?????????? ? ??????????? ?? ?????????????? ???????????? ?????: ??? ??????????? ????? ??? ?? ???????? ?????????? ? ????????? ????? ?????????? ????????? ?? ????????, ? ????????????? ??????? ????????? ?????? ? ???? ??? ???? ????. ?????? ???????? ???? ??? ?????????? ????????????. ?????? ???????????, ??? ? ??????????????? ??????? ????????? ???????? ?????, ?? ?????????????, ????????, ??????? ???????? ????????? ?????????? ??????????? ????????????.Спортивный танец ???????? ????? ?? ???? ????????????-??????????????? ??????, ????????????? ??? ??????? ???????????? ? ???????????? ?????. ??????? ????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? ?????????? ??????????, ?????????????? ?????????? ? ???????????? ??????????? ??????? ??????????? ????????????-??????????????? ??????????????. ???????? ??????????? ????? ???????? ? ??????????? ????????? ????????? ??????????, ??????? ?? ?????? (3?4 ??????????) ?????????? ? ?????????? ???????? ?????????? ?????????????? ???????, ?????????????? ?????? ?? ???????? (?????????? ??????????? ??? ???????????? ?????????????). ???????????? ???????? ?????? ???? ????? ????????? ??? ????? ? ????????? ?? ?? ??????????.Физкультурные развлечения (????????? ???? ? ?? ????????, ???????? ????) ?????????? ?? ???? ?????? ???? ? ?????. ????? ?????? ???????????? ?????????? ???????????? ????????????????. ????? ?????????? ?? ????????????? ??????? ??????? ???????. ???????????? ????? ? ?????????? ????????????? ??????????? ???????? ??????? ????????????????? ????. ??? ??????????? ???????????? ??????????, ???????? ??????? ? ?????????? ???????????, ???? ????? ????????? ???? ??????????? ? ????????? ????? ??????????.Физкультурные праздники ??????? ??? ????, ????? ???????? ?????????? ????? ???????????. ? ????????? ????????? ?????????? ??????????????? ??????????, ???? ?? ??????????? ?????????? ? ????????? ????. ?? ?????????? ????? ????????? ?????????? ??????????? ?????????????? ??????? ?????????, ??????? ???????????? ?????????????? ?????.Домашнее задание по физкультуре ????? ????? ?????? ? ????????????? ?????. ????? ????? ???????????? ?????? ?? ??????? ?????????. ?? ?????? ??? ???? ????????, ??? ????????? ? ???????????. ?? ????????????? ??????? ???, ??? ?? ????? ??????? ??? ?????? ??? ?????, ????????????? ????? ? ????? ???????? ? ??????? ???? ? ??????????. ????????? ?????????? ??????? ?????? ???????? ???????????? ?????????? ???????? ?? ??????? ?????????. [17; 156] 2. Эмпирическое исследование

2.1 Организация исследования

Цель исследования: изучение влияния физического воспитания в семье на общую физическую подготовку детей младшего школьного возраста.

Задачи исследования:

1) Выявить уровень физической подготовки детей младшего школьного возраста через контрольные упражнения.

2) Провести обработку результатов диагностики и проанализировать их.

3) Разработать комплекс утренней гимнастики для детей младшего школьного возраста.

Этапы исследования:

1. Подготовительный этап (подбор диагностического инструментария, определить базу исследования)

2. Основной этап (осуществление исследования)

3. Заключительный этап (анализ результатов, написание выводов, разработка рекомендации)

База исследования: МОУ «Крутоосыпская школа-сад»

Выборка исследования: 5 семей, учащиеся 2,3 класса в количестве 5 человек, из них 3-девочка, 2 – мальчика, возраст – 7–9 лет.

Диагностический инструментарий: тестирование.

Тестирование – это стандартное задание, применяемое с целью определения умственного развития специальных способностей, волевых качеств человека и с других сторон его личности.

2.2 Анализ результатов и выводы

Исследование включает 3 вида эксперимента:

– констатирующий;

– формирующий;

– контрольный;

Констатирующий эксперимент был проведен в январе месяце 2009 года. Учащимся 2,3 классов были предложены контрольные упражнения (прыжки в длину с места, челночный бег, поднятие туловища, шестиминутный бег), с помощью которых мы определили уровень физической подготовленности учащихся 7–9 лет. Обработав полученные данные, мы получили следующие результаты (таблица №1).

Таблица №1. Результаты уровня физической подготовленности (констатирующий эксперимент)

Испытуемый	Координационные		Скоростно-силовые		Силовые		Выносливость
	Челночный бег (с)		Прыжки в длину с места (см)		Поднятие туловища		Шести минутный бег (м)
	м	д	м	д	м	д	м	д
Миша (7 лет)	13	109	13	720
Саша (8 лет)	11,5	108	12	547
Юра (7 лет)	10,8	112	17	752
Лена (8 лет)	11	123	14	489
Вика(9 лет)	10,2	115	15	587

?????????? ?????????? ????? ?????????? ? ???? ??????? ???????:

Испытуемый	Координационные	Скоростно-силовые	Силовые	Выносливость
	Челночный бег (с)	Прыжки в длину с места (см)	Поднятие туловища	Шести минутный бег (м)
	Уровень	Уровень	Уровень	Уровень
Миша (7 лет)	низкий	низкий	средний	средний
Саша (8 лет)	низкий	низкий	средний	низкий
Юра (7 лет)	средний	средний	высокий	средний
Лена (8 лет)	низкий	средний	высокий	низкий
Вика(9 лет)	средний	низкий	средний	низкий

?? ?????? ????? ???????????? ?? ??????????? ????? ???????? ???????? ???????. ???????????? ???? ???????? ?????????? ????????? ? ??????? ?????? ? ???????? ????????. ???????? ?????????? ??????????? ??????? ?????????????? ? ??????????????? ????. ??????????????? ??????? ???????? ?????????? ???????????? ???????? ? ????? ?????????? ??????, ?????????????? ???????? ? ??? ?????????, ??????? ??????? ??? ?????????? ? ???????? ???????????? ???. ???????? ?????????? ???????? ? ???? ??????, ???, ?????????????, ?????????? ??? ?????? ???????? ?????.Комплекс утренней гимнастики для учащихся 7–9 лет.

1. На пробуждение мышц (потягивание, встряхивание ногами и руками)

2. На усиление работы дыхания и сердца (ходьба и бег на месте)

3. Для мышц рук (круговые движения руками, «рывки» руками перед грудью, руки вверх с последующим отведением назад)