Реферат: Анализ и методика обучения броска через спину с колен

Для удобства выделения ведущих элементов следует разделить бросок на фазы. А.Н. Ленц ( 1979г.) дал такое деление: " Сложное технико-тактическое действие состоит из трех основных частей: подготовительной, основной и заключительной.

Каждая из этих частей выполняет определенную, отличную от других смысловую двигательную задачу и характерезуется собственными биодинамическими особенностями.

Подготовительная часть СТТД включает в себя захват, подход к атакуемому и предварительное выведение из равновесия. Ее смысловой задачей является подготовка условий для проведения основной части приема в наикратчайшее время для обеспечения наибольшей неожиданности.

Основная часть СТТД представляет собой также действия атакующего, в результате которых определяются главные параметры движения "борец-борец". Сюда входят такие операции над атакуемым, как отрыв и подбив.

В заключительной части приема корректируется движение тела противника в пространстве с целью получить определенное исходное положение атакуемого по отношению к ковру и атакующему".

Для удобства и упрощения, в нашем случае мы разделили прием на четыре фазы:

Первая фаза - подготовка броска.

Вторая фаза - вход.

Третья фаза - подбив.

Четвертая фаза - "добивание".

Цель первой фазы: создать благоприятные условия для успешного и безопасного проведения приема и предварительного выведения соперника из равновесия.

Цель второй фазы: вывести соперника из равновесия и как можно точнее войти под центр тяжести соперника.

Цель третьей фазы: произвести подбив соперника в нужном направлении, выполнить скручивание и сопроводить соперника в полете.

Цель четвертой фазы: не дать сопернику защититься после подбива и не разрывая цепи действий выполнить преследование в партере соответствующим приемом.

Таким образом выделяем следующие основные элементы броска через спину с колен:

• выведение соперника из равновесия рывком рук;

• впрыгирание под соперника;

• подбив ногами;

• скручивание;

• преследование;

2.2. Анализ фаз броска чераз спину с колен

Темой нашего исследования является бросок из захвата за разноименный отворот и рукав, но захватов из которых может быть проведен этот бросок много. Особо выделим варианты броска из захвата одной рукой за отворот; за два рукава; за два отворота;

односторонний захват за отворот и рукав.

А выделенный нами захват за отворот и рукав является одним из наиболее часто используемых в дзю-до. Из этого захвата в дзю-до проводится много приемов, поэтому для маскировки захват также имеет значение.

" Данные биомеханического анализа скоростей звеньев тела показывают, что наибольший прирост скорости из всех элементов участвующих в броске имеет правое плечо атакующего, голова и левое плечо". (Ч.Т. Иванков 1980г.).

" Скорость движения плечевого пояса значительно выше, чем скорость движения таза и ног.

Анализ электроннографии показывают, что мышцы плечевого пояса первыми вступают в работу. Электроактивность этих мышц выше, чем у мышц нижних конечностей. По степени участия и характеру выполняемой работы мышцы плечевого пояса выполняют основную работу по реализации смысловой двигательной задачи на протяжении всего броска". ( Ч.Т. Иванков 1980г.).

Таким образом бросок через спину с колен (без подготовительной первой фазы) начинается с работы рук, которые выполняют выведение соперника из равновесия. При этом в начале движения правая рука тянет вверх-к себе, а левая, сгибаясь в локте, к себе. Тяга при этом как бы накручивается на левую руку соперника.

Почти одновременно с этим начинает движение таз и правая нога вращаясь вокруг левой.

Тяга правой руки продолжается к себе - за себя, а левая, кпершись в локтем в подмышечную впадину атакуемого тянет под себя. Происходит обрыв веса и впрыгивание под соперника. Перед подбивом атакующий должен оказаться между ног атакуемого.