Реферат: Биоритмы 4

ž «Биоритмы или основы альтернативной психологии» Квятковский Олег Вадимович.

ž«Биоритмы, их роль в жизнедеятельности человека» Савенков А. А.

ž«Триллионы беззвучных часов» О. Белоконева

žБиологические ритмы. Краткая Медицинская Энциклопедия, издательство «Советская Энциклопедия», издание второе, 1989, Москва

žГубин Г. Д., Герловин Е. Ш. «Суточные ритмы биологических процессов и их адаптивное значение в онто- и филогенезе позвоночных» — Новосибирск: Наука, 1980.

ž«Хронобиология и хрономедицина» /Под ред. Ф. И. Комарова. — М.: Медицина, 1989

žПэрна Н. «Ритм, жизнь и творчество» /Под ред. П. Ю. Шмидта — Л.-М.: Петроград, 1925.

Анкета Остберга

1. Трудно ли Вам вставать рано утром:

а) да, почти всегда (3)

б) иногда (2)

в) редко (1)

г) крайне редко (0)

2. Если бы у Вас была бы возможность выбора, в какое время Вы бы ложились спать вечером?

а) после часа ночи (3)

б) с 23 до 1 ч (2)

в) с 22 до 23 ч (1)

г) до 22 ч (0)

3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?

а) плотный (0)

б) менее плотный (1)

в) можно ограничиться вареным яйцом (2)

г) достаточно чашки чая или кофе (3)

4. Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, когда они преимущественно происходят?

а) в первой половине дня (1)

б) во второй половине дня (0)

5. От чего Вам легче отказаться:

а) от утреннего чая или кофе (2)

б) от вечернего чая (0)

6. Как точно Вы отсчитываете время в 1 минуту?